Také vás spálilo jarní sluníčko? 5 věcí, které musíte vědět!
Jeden z prvních a právě probíhajících slunečných víkendů přilákal i první slunce chtivé nadšence, kteří nedočkavě vystavují svá bílá těla dlouho očekávaným hřejivým paprskům. Mnozí z nich se, stejně jako každý rok, neubrání zbytečnému spálení pokožky a následnému sténání při bolestivém převalování v posteli.
Jak zabránit podobným komplikacím při opalování, jak postupovat v případě, když naše záda připomínají barvou rajské jablíčko, a další otázky spojené s opalováním jsme položili osobě nejpovolanější, dermatologovi MUDr. Ivo Partlovi z Lékařského domu v Praze 7.
1) Jak se správně opalovat, abychom se hned nespálili?
„Důležitý je v tomto případě fototyp kůže a doba, kterou jsme slunci vystaveni. Nejsvětlejší kůži mají lidé s fototypem I, černoši mají například fototyp VI. U nás se nejčastěji vyskytují lidé s fototypem mezi II až III. Nositelé fototypu II při opalování zčervenají a nikdy se neopálí, lépe řečeno, po opalování se u nich objeví velké pihy. Fototyp III většinou nezčervená a vždy se opálí. Rozumné je vystavovat se slunci pouze tak, aby nedošlo ke zčervenání kůže. Lidé s fototypem II by neměli být na přímém slunci v době od 11 do 13 hodin déle než 15 až 20 minut. Předtím i potom jsou intervaly delší. Při prodloužení této doby je vhodné mazat se kvalitními opalovacími krémy nebo chodit na slunci oblečený.“
2) Co nám při nesprávném opalování hrozí a jak v případě zarudlé pokožky postupovat?
„Pokud si pobyt na slunci prodloužíme a vznikne nám na těle červená plocha, nehrozí dospělým žádné větší akutní nebezpečí. Postižená místa je třeba promazávat vhodným krémem, eventuelně chladit zarudlé plochy studenou vodou, podobně jako u spálenin. Pokud vzniknou puchýře na větší ploše těla, vyhledejte lékařskou pomoc! U dětí do tří let se doporučuje chránit kůži i před zarudnutím. Děti nemají zcela vyvinutý imunitní systém a mají pak častěji kožní nádory.“
3) Mohou se negativní důsledky přehnaného opalování objevit i s časovým odstupem?
„Samozřejmě. Změny na kůži způsobené sluncem se projevují i po dvaceti, třiceti i více letech. Mezi negativní důsledky opalování patří dva základní typy pozdních změn. Nezhoubné změny a nádory. Nejčastější změnou je takzvaný »fotoaging«. Jsou to světlé a tmavé plochy po těle. Dále vzniká aktinická elastosa projevující se zeslabením kůže a ztrátou pružnosti, dochází k rozšíření krevních kapilár, které jsou často lokalizovány na krku a v dekoltu jako červené skvrny. Další nezhoubnou změnou je vznik solárních keratos neboli solárních bradavic. Tyto změny vznikají letitým sluněním na rukou, předloktích, v obličeji a na zádech. V poslední době se začínají tyto změny častěji objevovat u mužů s oholenými hlavami. Lokalita »holé hlavy« je problematická o to více, že tělo je často chráněno šaty, ale pleš je vždy na slunci.“
4) A jak je to se zhoubnými nádory?
„Zhoubné nádory na kůži jsou často dávány do souvislosti právě s opalováním. Statistiky zaznamenaly častější výskyt tohoto onemocnění než před lety. I když se chování vyznavačů opálené kůže nezmění ze dne na den, dermatologové již určitý posun zaznamenali. Lidé rozhodně více dbají na to, aby se nespálili. Mažou se ochrannými krémy a více lidí se záměrně neopaluje.“
5) Říká se, že blonďáci a blondýny jsou na sluneční paprsky choulostivější. Je to pravda?
„Ano, je. Praví blonďáci a blondýny mají méně pigmentu, proto se mohou snadno spálit.“
Babské rady při spálení
● Máte-li spálená záda, zkuste je potřít rozkrojeným rajským jablíčkem.
● Spálený obličej bývá největší problém, protože je kůže velmi citlivá. Zkuste pleťový krém, do kterého rozmačkáte několik jahod. Působit nechte 20 minut, následně vše smyjte.
● Dejte si koupel. Ale ne ledajakou! Do vlažné vody přimíchejte podmáslí nebo jogurt. Vápník, který mléčné výrobky obsahují, údajně pomáhá při hojení kůže.
● Na spálená místa přikládejte obklady. Mohou být třeba z jogurtu nebo tvarohu. Měly by odebrat horkost a zklidnit pokožku. Občas se používá i obklad z vychlazeného zeleného nebo černého čaje.
● Aloe vera působí na spáleniny také dobře. Pokud máte rostlinu, stačí rozkrojit list a přiložit ho jako obklad. Mimochodem, chladivě působí i nakrájená okurka.
Jak naopak slunce prospívá?
✓ Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
✓ Kladně ovlivňuje i přeměnu cukrů.
✓ Má léčivý efekt i na řadu kožních onemocnění, od akné až po lupénku.
✓ Pomáhá k detoxikaci organismu a zvýšení jeho přirozené imunity.
✓ Ovlivňuje tvorbu vitaminu D, který podporuje vstřebávání fosforu a vápníku, což je důležité při tvorbě kostí a zubů.
