Na podzim padá nejen listí! Jak zabránit vypadávání vlasů?
S nástupem podzimu se pojí spousta věcí, které si naplno užíváme – pestrobarevné listí, procházky v přírodě a podobně. Je to ale také doba, kdy mnoho z nás při česání a mytí pozoruje nadměrné padání vlasů. Zjišťovali jsme, co naší kštici pomůže.
Podzim je, co se týče vlasů a účesu, vůbec neoblíbeným ročním obdobím. Venku je lezavá zima a vítr ostře fičí, takže pořádný styling a fixace jsou nemožné. Kromě toho si především hodně žen začne v říjnu a listopadu všímat výrazného vypadávání vlasů. Vzhledem k tomu, že se objevuje v určité části roku a netrvá zpravidla déle než pár týdnů, mluví se o tzv. sezonním výpadu.
Co to způsobuje?
Odpověď na tuto otázku je nejlepší hledat v přírodě. Lidé ztrácejí mezi 50 a 100 vlasy denně. Průměrně má každý vlas životnost 2 až 6 let, asi 10 % vlasů může být v klidové fázi. Po jejím uplynutí vlas přechází do výpadkové fáze a opouští vlasovou cibulku. U žen klidová fáze nastává častěji během července, přičemž vlasy vypadnou přibližně o 100 dní později. Tedy nyní na podzim.
Šetrná péče a výživa
„Během sezonního vypadávání je třeba dopřát vlasům zvláštní péči. Ty, které se chystají vypadnout, jsou v podstatě mrtvé a není možné je zachránit. Rozumnější je zaměřit se na výživu zevnitř, která pomáhá stimulovat růst a obnovu vlasové pokrývky. Důležitá je také péče zvenčí. Doporučuji používat speciální šetrné přípravky, které vlasy chrání a hydratují,“ radí Renáta Gacká, vlasová expertka značky Nouvelle. „Pomůže také, když nebudete vlasy zbytečně rovnat, poškozovat barvením a nešetrným zacházením,“ doplňuje.
Upravte jídelníček
•Konzumujte více vápníku a bílkovin (ryby, mléko, mléčné produkty a maso)
•Vitamin A, vitamin E a vitamin D3 jsou obzvláště důležité, stejně jako selen, lutein, koenzym Q10, zinek, měď a železo
•Vynechte sladké a nasycené tuky, naopak konzumujte jídla bohatá na tuky nenasycené
Babské recepty
Zábal z řeckého jogurtu
Do misky dejte dvě velké lžíce řeckého jogurtu. Přidejte med a citronovou šťávu z jednoho citronu. Promíchejte a pomocí štětce na barvení vlasů naneste na pokožku hlavy a vlasy. Nechte působit půl hodiny a důkladně opláchněte.
Roztok ze zeleného čaje
Uvařte dva sáčky zeleného čaje v horké vodě a nechte zchladnout. Roztokem oplachujte vlasy nebo si s ním promasírujte pokožku hlavy.
