Musíte vědět! 29. září 2017 • 05:00
Blahodárné slunce: Zažene bolest i depresi!
Podle vědců jeho paprsky víc prospívají, než škodí. Zlepšují náladu, ulevují od bolesti a dokonce pomáhají hubnout!
Když se našemu tělu dostává slunečních paprsků v rozumných dávkách, pak má na lidi sluníčko přímo zázračné účinky. Přečtěte si 10 důvodů, proč je pro nás tak blahodárné.
Místo kávy
Hormon melatonin reguluje spánek, a jeho produkce v těle se za soumraku zvyšuje a dělá nás ospalými. Slunce jeho hladinu snižuje, což je důvod, proč se v létě cítíme odpočatí a nepotřebujeme spát oproti zimnímu období dlouho.
Povzbuzuje
Sluneční paprsky zvyšují hladinu tzv. hormonu štěstí (serotoninu). Ten způsobuje, že se cítíme spokojení a šťastní.
Snižuje riziko sklerózy
Roztroušená skleróza je onemocnění centrální nervové soustavy. Její příčina dosud není známa, ale odborníci se domnívají, že pokud se člověk v dětství dostatečně vystavuje slunečnímu světlu, riziko onemocnění v dospělosti klesá. V jižních zemích je rovněž nižší výskyt sklerózy.
Chrání před cukrovkou
Slunce stimuluje tvorbu vitaminu D. Ten je prevencí před cukrovkou. Děti, které dostávají v doplňkové stravě tento vitamín, trpí méně diabetem typu I jako náctiletí. Nedostatek vitaminu D se podílí také na tvorbě diabetu typu II.
Brání srdečním nemocem
Podle britské studie lidé na srdeční onemocnění umírají častěji v zimě než v létě. Díky Slunci naše tělo produkuje vitamin D, který má na kardiovaskulární systém blahodárný vliv. Dokonce snižuje hladinu »zlého« cholesterolu.
Deprese nemá šanci
Patnáct minut na sluníčku a chmury, deprese nebo špatná nálada jsou pryč. Proto v podzimních a zimních měsících, kdy se sluneční paprsky skrz mraky moc neprodírají, je obvyklé, že se nás drží špatná nebo smutná nálada.
Proti bolesti
Slunce pomáhá zahřát svalstvo a ztuhlé klouby a ulevuje od nemocí, jako je třeba artritida.
Posiluje obranyschopnost
Sluneční svit zvyšuje produkci bílých krvinek, které bojují proti infekci a posilují imunitu.
Sluncem k sexu a hubnutí
Sluneční paprsky zvyšují hladinu serotoninu, která jednak potlačuje chuť k jídlu a zároveň vyvolává sexuální choutky.
Zdravá kůže
Pomáhá při léčbě onemocnění kůže, jako jsou akné nebo ekzémy. Ale samozřejmě nic se nemá přehánět a člověk se nesmí spálit!
