Pro diabetiky je zásadní dodržování diabetické diety. Hlavní je vyloučit potraviny obsahující sacharidy – cukr, med, džem, čokoláda, cukrovinky, a současně omezit příjem tuků. Dále je důležité jíst pravidelně, častěji a menší množství. Vhodné jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny (zelenina, ovoce, celozrnné pečivo, vločky) – při jejich konzumaci nedochází k vysokému vzestupu hladiny krevního cukru a déle přetrvává pocit sytosti. Hladina cukru v krvi nesmí kolísat, to by mohlo mít za následek i vážné akutní, život ohrožující stavy.
PODPOŘÍ LÉČBU
Kromě standardní léčby předepsané lékaři lze využít účinků některých bylin nebo hub, které pomáh jí udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Významným pomocníkem s anti- diabetickými účinky může být lupenatá houba hnojník obecný (Coprinus comatus), chebule srdčitá, zázvor nebo skořice.
DIABETES V ČESKU
V Česku se léčí s cukrovkou téměř 900 tisíc obyvatel a mnoho lidí o svém onemocnění vůbec neví. Podle odborníků denně přibývá 150 nových případů cukrovky, čímž se v Evropě zařazujeme mezi země s nejvyšším počtem nemocných.
CHUTNAJÍ A LÉČÍ
HNOJNÍK OBECNÝ (Coprinus comatus) – lupenatá houba, u níž bylo v rámci klinických studií prokázáno, že při dlouhodobé konzumaci pomáhá snižovat hladinu krevního cukru. Tuto vlastnost má díky minerální látce vanadu, který je obsažen jak v myceliu houby, tak v plodnicích. Navíc hnojník zlepšuje chuť k jídlu, krevní oběh a je i přírodní prevencí aterosklerózy.
Foto:
Shutterstock
CHEBULE SRDČITÁ (Tinospora cordifolia) – vytrvalý popínavý keř, který pochází z Indie. Z rostliny se používají kořen a list, připravuje se z ní čaj. Kromě antidiabetických účinků posiluje imunitní systém, pomáhá chránit zdraví plic a jater proti toxinům.
SKOŘICE – aromatická kůra skořicovníků, stálezelených tropických stromů. Vyrábí se z ní koření, ale je ideální i do bylinných čajů. Z pohledu léčivých účinků pomáhá udržet zdravou hladinu cukru v krvi a zdravou váhu. Obsahuje antioxidanty, látky s
Foto:
Shutterstock
protizánětlivým účinkem, používá se jako přírodní prevence proti onemocněním srdce.
ZÁZVOR – oddenek rostliny zázvoru pravého (Zingiber officinale). Vyznačuje se všestrannými účinky, a to mj. antibakteriálními a protizánětlivými, dále přispívá k přirozené obranyschopnosti těla, podporuje imunitní systém, ale i trávení, což souvisí i s vylučováním inzulínu. Užijete ho také při nevolnostech i snaze zhubnout. Má také schopnost stimulovat krevní oběh, díky tomu působí i jako afrodiziakum.
Foto:
Shutterstock
