Už to není jako dřív. Co se změnilo?
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Je mi 41, manželovi je 45, máme spolu dlouholetý vztah. V poslední době jsem si všimla, že během sexu mám problém s dosáhnout orgasmu, což tak dříve nebylo. Ačkoli jsme oba stále sexuálně aktivní a máme k sobě silnou fyzickou i emocionální vazbu, cítím, že se něco změnilo... (Ivana, 41)
Dobrý den, Ivano, to, co popisujete, je poměrně časté a týká se mnoha žen ve věkové skupině kolem 40 let a výš. Změny ve schopnosti dosáhnout orgasmu mohou souviset s několika faktory, které se mohou v tomto období života prohlubovat.
Hormonální změny: Ve věku kolem 40 let může začít docházet k postupnému poklesu hladiny estrogenu a progesteronu, což může ovlivnit jak vzrušení, tak samotnou schopnost dosáhnout orgasmu. Tento hormonální posun může vést i k suchosti vagíny, což může ztížit sexuální prožitek.
Pokud máte podezření na hormonální změny, které mohou ovlivnit vaši sexuální touhu a schopnost dosáhnout orgasmu, doporučuji se poradit s lékařem, který může provést hormonální testy.
Změny v sexuální dynamice: Jak vztah roste a vyvíjí se, může docházet k určité rutinní dynamice v sexu. To, co vám dříve přinášelo snadný orgasmus, už nemusí být tak vzrušující nebo stimulující. Může to být způsobeno i tím, že do vztahu vstoupí jiné stresory – práce, rodinné povinnosti, děti nebo jiné životní změny.
Pokud máte pocit, že sex se stal rutinou, zkuste něco nového – nové pozice, delší předehru nebo dokonce otevřené rozhovory s partnerem o tom, co vás vzrušuje. Někdy pomáhá i zcela jiný přístup, třeba i s použitím erotických pomůcek, které mohou pomoci zvýšit stimulaci.
Psychologické faktory: Stres a každodenní tlak mohou ovlivnit vaši schopnost se plně uvolnit a soustředit se na sexuální prožitek. Pokud máte v hlavě neustále nějaké obavy, může to bránit dosažení orgasmu, i když je sexuální akt jinak příjemný.
Místo toho, abyste se soustředili na dosažení orgasmu, zkuste se více soustředit na prožitek, na vzrušení, na vzájemnou blízkost.
Fyzická změna těla: I když se ženy ve středním věku cítí stále sexuálně atraktivní, může být pro tělo složitější dosáhnout takového typu vzrušení. Vliv na to můžou mít zpomalení metabolismu, změny tělesné hmotnosti nebo ztráta svalového tonusu v pánevní oblasti.
Pokud problémy přetrvávají a máte pocit, že se nejedná pouze o fyzické změny, ale o hlubší problémy ve vztahu nebo v sexuální komunikaci, může být prospěšné se obrátit na sexuálního terapeuta.
