Nevím, jestli si ještě někdy budu užívat sex...
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Jsem pár měsíců po prvním porodu. Zatímco před těhotenstvím jsem měla poměrně vysokou chuť na sex a cítila jsem se i atraktivní, nyní po porodu je to úplně jinak. Nemám vůbec chuť na intimnosti a navíc si připadám jiná – moje tělo vypadá jinak, mám pár kilogramů navíc, pokožka už není tak pevná jako dřív a celkově se necítím sexy. Můj partner to samozřejmě vnímá a trápí ho to, ale já si prostě nejsem jistá, jestli se někdy vrátím k té staré verzi sebe, která si užívala sex a cítila se sebevědomě... (Vanesa, 33)
Milá Vaneso, po porodu prochází tělo ženy změnami, a to jak fyzickými, tak psychickými. Není neobvyklé, že žena v tomto období ztrácí chuť na sex a začíná se cítit méně atraktivní. Je důležité si uvědomit, že vaše tělo se přirozeně mění a že všechny tyto změny jsou součástí vašeho mateřství, ne nějaké „ztráty“ vaší identity.
Pokud jde o chuť na sex, ta může být ovlivněna řadou faktorů – hormonálními změnami po porodu, únavou, novými odpovědnostmi a rolí matky, ale i tím, že se žena potřebuje znovu nalézt v novém tělesném obraze.
Doporučuji začít tím, že se zaměříte na sebe a na své potřeby. Může pomoci, pokud se zaměříte na zlepšení svého vnímání těla – nejen z hlediska vzhledu, ale i jeho schopnosti a krásy, kterou přináší. Vraťte se k aktivitám, které vám dříve přinášely radost, jako je cvičení, které vás nejen vrátí do formy, ale také zlepší vaši náladu a vnímání sebe.
Mluvte s partnerem o svých pocitech, ať už se týkají vašich tělesných změn, nebo vašich obav ohledně intimity. Zároveň nezapomínejte na to, že byste měla mít prostor i pro sebe. Je v pořádku si na chvíli odpočinout od sexu a soustředit se na to, abyste si obnovila svou vnitřní rovnováhu.
Pokud potíže s nízkou sexuální touhou nebo sebepojetím stále přetrvávají, může být také užitečné se obrátit na odborníka, který vám pomůže tuto fázi přechodit a najít cesty, jak se znovu cítit atraktivní i v harmonii se svým tělem.
Tento proces může nějakou dobu trvat, ale věřte, že to je zcela normální. Každá žena se k sexuálnímu životu po porodu vrací svým vlastním tempem, a to je v pořádku. Důležité je, abyste si k sobě našla opět cestu.
