Lexikon zdraví: Bolest hlavy
Jde o problém, se kterým se setkal snad každý z nás. Podle statistik se objevují u mužů z 93 procent, u žen až z 99 procent a jsou bohužel časté i u dětí. Příčiny a projevy mohou být různé, podle toho se pak odvíjí i léčba.
Příčiny:
* stres
* nedostatečný pitný režim, držení diet
* nedostatek spánku
* alkohol a kouření
* sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu
* deprese
* hormonální změny – menstruace, menopauza, šestinedělí
* úrazy hlavy nebo krční páteře
* změny prostředí jako např. pobyt ve vysokohorském terénu, změny počasí – tj. biometeorologické faktory, na které mohou být někteří lidé citlivější
* vystavení se nadměrnému hluku nebo výraznému světlu
* nadměrné slunění (bolest může souviset i s úpalem či úžehem)
* dědičnost – např. u migrény mohou být určité dědičné dispozice
Projevy: Rozlišujeme čtyři různé typy bolestí hlavy:
1. Tenzní: Je nejčastější, bolí po obou stranách či celém obvodu hlavy, nepulsuje a nemění svou intenzitu, člověk je citlivý na světlo a hlasité zvuky. Trvají obvykle pár hodin až dnů. V některých případech, kdy člověka hlava bolí až 15 dnů v měsíci, hovoříme o chronické tenzní bolesti.
2. Migréna: Spouštěčem je určitý biochemický proces v mozku. Člověk cítí pulsující tepající bolest na jedné straně hlavy, její intenzita se může měnit. Častěji migrénou trpí ženy (cca 15%). Předzvěstí je tzv. aura, kdy postižený mívá rozostřené vidění, poruchy zorného pole, řeči a brnění v končetinách. Pak nastupuje střední až intenzivní bolest hlavy, která pulsuje, přidává se nevolnost, zvracení, světloplachost, citlivost na hlasité zvuky. Záchvat migrény trvá obvykle pár hodin až tři dny.
3. Klastrové: Nesnesitelná náhlá bolest za okem nebo na jedné straně hlavy, přichází bez varování. Obvykle objevují v jednom období v roce, které trvá 4 – 8 týdnů. Bolesti jsou silné, šlehavé, oko slzí a spojivka je zarudlá. Bolestivé záchvaty trvají 30 – 60 minut, často přicházejí v noci, postižený nevydrží sedět ani ležet, musí chodit.
4. Sinusitidy: Tupé pulsující bolesti za čelem a v obličeji, mohou se horšit při náklonu hlavy dopředu nebo ke straně, typické při nachlazení či zánětech nosních dutin. Jsou středně intenzivní, tupé a pulsující v oblasti obličeje. Postiženým nedělají dobře změny polohy, předklony aj. S ústupem nachlazení bolesti postupně ustupují.
Prevence: Zdravá životospráva, dostatečný pitný režim, pravidelný přiměřený pohyb, vyhnout se alkoholu, nekouřit, vyhýbat se místům a situacím, které mohou bolest hlavy vyvolat (pokud víme, že trpíme migrénou, víme také, co nám ji může spustit) a dostatek spánku.
Léčba: Nejprve je potřeba zjistit příčinu a druh bolesti hlavy. U běžné tenzní bolesti hlavy obvykle pomohou běžná analgetika, dostatečný odpočinek v klidné temné místnosti a dostatek tekutin. Pokud tenzní bolesti přejdou do chronické fáze, je nutné řešit situaci s lékařem. Na velmi silnou migrénu běžná analgetika příliš nezabírají, je vhodné mít předpis od lékaře na léky na bázi triptanů, které pacient užívá při záchvatu. Dlouhodobá léčba migrény pak spočívá v odhalení a odstranění příčiny. Pokud hlava bolí po úraze, je potřeba navštívit lékaře, stejně jako v případě, že bolesti trvají déle než týden v kuse.
Bylinky a babské rady
Máta a meduňka: Z jedné lžičky máty a jedné lžičky meduňky připravíme čaj, který uleví a zklidní při bolesti hlavy. Sušené byliny přelijeme vroucí vodou 250 ml, scedíme a po vychladnutí vypijeme.
Rakytník: Konzumace šťávy, která obsahuje vitamin C, se doporučuje jako prevence nachlazení. Při bolestech si dáme preventivně každé ráno 100 ml rakytníkové šťávy.
Vrbová kůra: Obsahuje salicin, který tlumí bolest. Je součástí čajových směsí běžně dostupných v lékárnách.
Ginkgo biloba: Jinan dvoulaločný mírní bolesti hlavy, protože roztahuje cévy a okysličuje. Čaj se pije při prvních příznacích bolesti. Polévkovou lžíci listů přelijeme 250 ml vroucí vody a scedíme. Je také možné užívat tinkturu.
Rozmarýn: Působí a užívá se podobně jako jinan. Není vhodný při vysokém tlaku.