Ezoterika: Na životní změnu postačí tři týdny!
Změnit životní postoje, zbavit se nepříjemného zlozvyku, rozejít se s partnerem nebo odejít od toho, co v našem životě nefunguje… Kdo z nás by si to někdy nepřál. Podle některých psychologů a také podle numerologie pro to prý stačí magických 21 dní. Ty ovšem představují proces nastartování změn, jde o jakési zahřívací kolečko do nového období, po němž vám pak nic nebrání vykročit směrem, který jste si vytýčili. Jak na to?
Žijeme v cyklech
Ve všem, co děláme a žijeme, je určitý rytmus a opakování. Příroda i historie jsou cyklické a my, jelikož jsme jejich součástí, samozřejmě také. Naše buňky se pravidelně obnovují, přirozená regenerace panuje naprosto ve všem. Vědecké výzkumy z poslední doby dokazují, že naše mozky jsou velmi »tvárné«. Znamená to, že si během určité doby dokážou vytvořit nové nervové dráhy a spoje, které nám následně umožňují dosahovat potřebných změn a zajistit, aby naše nové vzorce chování přetrvaly. Většina odborníků z oboru neurologie tvrdí, že pouhé tři týdny k vytvoření nových nervových drah, které napomáhají změnám v našem chování, nestačí. Podle nich to trvá šest až devět měsíců. Jednadvacet dní je však období potřebné k tomu, abychom se ke změně odhodlali a nastartovali je, přičemž každá změna, ať už se jedná o duševní, emocionální či fyzickou, vyžaduje tři důležité věci, a těmi jsou touha, záměr a vytrvalost. V podstatě musíte projít čtyřmi stadii transformace, které byste měli během třítýdenního období zvládnout, páté stadium pak znamená nastartované změny zachovat.
Stadia transformace
1. Předběžná rozvaha
Svůj problém tušíte, ale ještě si ho naplno neuvědomujete. V tuto chvíli ještě nejste připraveni na trvalou změnu, a proto je zbytečné se do něčeho rychle nutit. Nic si nevyčítejte, zatím si vše pomalu promýšlejte, a až nastane ten správný čas, tak se do toho pustíte a půjde to hravě.
2. Rozvaha
Nyní už si uvědomujete, že je něco špatně a vaše chování vám způsobuje problémy, takže byste ho měli změnit. Pokud se však stále nacházíte ve fázi, kdy vám očekávaná změna přijde moc velká a vynaložené úsilí by vám způsobilo ještě větší potíže, stejně by se to nejspíš nepodařilo. Ani v této fázi se nesnažte nic uspěchat, posouvejte se po dílčích krocích k rozhodnutí.
3. Příprava
Ve třetím stadiu to už se změnou myslíte vážně a plánujete si, jakým způsobem se do ní pustit. Teď už jste konečně dozráli, tak hurá do toho!
4. Akce
Aktivní stadium od vás očekává čas a energii. Je opravdu nutné začít na změně intenzivně pracovat. V této fázi začnete měnit své chování, abyste příslušný problém vyřešili.
5. Zachování změny
Jde o období zachování změny, které může trvat půl roku i více, aby se změny mohly ve vašem životě začít uplatňovat, a vy jste tak posilovali během procesu nově vytvořené nervové dráhy v mozku.
Jak se sžít s novým rytmem a kde ještě funguje magická 21? Čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 29.