LEXIKON ZDRAVÍ – Jaké bylinky a babské rady pomohou při onemocnění dýchacích cest?
S příchodem podzimu nevyhnutelně přichází i období nachlazení, chřipek, bolestí v krku a různých rýmiček. V tomto lexikonu zdraví se proto zaměříme na to, jaká onemocnění vás mohou potkat, jak rozlišit mezi bakteriální a virovou infekcí, kdy stačí domácí léčba pomocí čajů, medu a bylinek a kdy už je nutné navštívit lékaře. A jaké bylinky a opatření mohou podpořit léčbu?
Podběl
Na kašel je čaj z květu podbělu ideální. Můžeme si ho na jaře nasbírat a nasušit, nebo koupit v lékárnách. Usnadňuje vykašlávání a tlumí zánět.
Černý bez
Tato bylinka se ke snižování horečky používá od pradávna. Čaj z květů má i hodně vitaminů, které podpoří léčbu. Zalijeme je horkou vodou, necháme 10 minut louhovat a scedíme.
Heřmánek
Jako prevenci nachlazení pijeme heřmánkový čaj 2x denně ráno a večer, při nachlazení 3x denně. Připravíme ho z 2 lžiček sušených květů heřmánku a 250 ml vroucí vody. Výluh je vhodný i k inhalování: 0,5 l vroucí vody zalijeme 5 lžičkami sušeného květu v míse. Na hlavu si dáme ručník a dýcháme aspoň 20 minut výpary. Ucpaný nos se uvolní.
Zázvor
Kořen zázvoru podpoří obranyschopnost organismu proti nemocem a je vhodné ho užívat i při jakémkoliv respiračním onemocnění. Připravíme si tedy zázvorový čaj: kořen zázvoru oloupeme a nastrouháme najemno. Přibližně 2 kávové lžičky strouhaného kořene zalijeme 250 – 300 ml vroucí vody, přidáme med a citron.
Lipový květ
Květ z lípy vyvolává pocení a rozpouští hleny, používá se jako podpůrný prostředek při nachlazení či chřipce. Čaj z lipového květu: 1 lžičku lipového květu přelijeme 250 ml horké vody a necháme 15 minut louhovat. Můžeme osladit medem. Užívá se 3 až 5x denně.
Sůl
Při bolesti v krku se doporučuje kloktat solný roztok, který desinfikuje. Dvě lžičky soli zalijeme 200 ml vroucí vody a necháme vychladnout. Vlažným roztokem pak kloktáme 2 až 3x denně. Solný roztok lze i inhalovat.
Med
Vyrobit si můžeme medový sirup: do 0,5 l jablečného octa přidáme 10 lžiček medu, 10 lžiček jemně nastrouhaného zázvoru a ½ lžičky mletého pepře. Necháme do druhého dne uzavřené v lahvi bez přístupu vzduchu a světla. Užíváme po lžičkách alespoň 2x denně.
Citron
Během infekce je důležitý dostatečný přísun vitaminu C. Nejlepší je ve formě citronu, kiwi, pomerančů a kysaného zelí. Vyzkoušíme i kloktadlo: vymačkáme šťávu z jednoho středně velkého citronu, kloktáme ji a nakonec polkneme. Opakujeme 2 až 3x denně. Vhodná je i teplá citronáda: šťávu z 2 citronů smícháme ve vysoké sklenici s 2 lžícemi třtinového cukru a zalijeme teplou vodou. Přidat můžeme i šťávu z pomeranče. Pijeme před snídaní během celé zimy.
Více bylinek, babských rad i více o respiračních chorobáích najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 48.