Čokoláda je zdravá! Pomáhá hubnutí i proti depresím. A také prospívá sexu!
Nejen ženy či děti mají svůj mezinárodní den! Takový slaví i čokoláda a každoročně připadá na 13. září. A jak jinak tento den oslavit, než si zamlsat! Víte ale, že čokoláda je nejen dobrá, ale i zdravá? Prospívá srdci, mozku, působí proti stresu, depresím i rakovině, a dokonce po ní můžete i zhubnout. A navíc – kousek kvalitní čokolády je prý mnohdy lepší než sex! Aha! pro ženy zjišťovalo důvody, proč si tuto pochoutku dopřát.
Každý z nás sní průměrně 6 kg čokolády za rok, tvrdí statistiky. To ovšem není nic ve srovnání s jinými státy. Švýcaři si ročně dopřejí 12,5 kg čokolády na osobu, a řadí se tak na první příčku v Evropě. Poptávka po čokoládě však u nás za poslední roky stoupla o čtvrtinu. Mezi nejoblíbenější stále patří mléčná a oříšková, ale stále roste poptávka po hořkých čokoládách s vyšším obsahem kakaa, protože se ví, že právě ty jsou zdraví prospěšné. Jak tedy na nás působí čokoláda?
Snižuje riziko mrtvice
Dobrá zpráva pro ty, kdo se bojí mrtvice. Švédští vědci totiž potvrdili, že ženy, které pravidelně konzumují čokoládu, jsou mozkovou příhodou ohroženy pětkrát méně než ty, co ji nejedí. Je to díky flavonoidům, které obsahuje kakao. Jedná se totiž o druh polyfenolů, o kterých se ví, že snižují krevní tlak, který bývá jednou z příčin mrtvice, a také snižují riziko oxidace cholesterolu. Navíc je čokoláda dobrým zdrojem hořčíku, který před chorobami srdce pomáhá chránit. Aby to fungovalo, měla by žena sníst 66 g čokolády týdně.
Pijte pivo, zhubnete! Jedno "orosené" denně prospívá zdraví. Zásada ale zní -…
Celý článekMlsání je zdravé, potvrdili také američtí vědci. Kvalitní čokoláda totiž podle jejich výzkumů podporuje paměť a prokrvuje mozek. A je prý lepší, než aerobní cvičení! Když si denně dopřejete kousek kvalitní hořké čokolády, budete si lépe pamatovat a reagovat bystřeji.
Lepší než orgasmus?
Než průměrný sex, to je lepší dobrá čokoláda, tvrdí odborníci. Pocity, které dokáže její konzumace vyvolat, totiž mohou být slastnější než u orgasmu! A navíc vydrží až čtyřikrát déle než po vášnivém líbání. Můžou za to hormony dopamin, který tělo začne produkovat, a serotonin, tzv. hormon štěstí. Když si dáte kousek lahodné čokolády, budete cítit slast a štěstí! A to potvrzují i výzkumy mezi ženami. Třeba 80 % irských žen prozradilo, že by dobré čokoládě dalo před sexem přednost. Pokud by vám čokoláda sex nenahradila, nevadí. Vědci totiž tvrdí, že její konzumace prospívá i intimnímu životu, který díky ní prožíváme mnohem intenzivněji a jsme více při chuti. Může za to obsažená aminokyselina arginin, o kterém se říká, že je přírodní viagrou.
Působí proti stresu a depresi
Vědci potvrdili i to, že čokoláda je skvělá proti stresu a depresi. Může za to nejen serotonin, ale také fenyletylamin, který pomáhá snižovat úzkost, strach a napětí a má prokazatelné antidepresivní účinky. Ne nadarmo se mu také říká droga zamilovaných! Čokoláda obsahuje také anandamid, který působí proti depresím a bývá spojován s pocity uvolnění a blaženosti.
Snižuje riziko rakoviny
O čokoládě se ví, že má i protirakovinné účinky. Obsažené polyfenoly totiž chrání před nádorovými onemocněními, stejně jako před kardiovaskulárními chorobami. Doporučená denní dávka jsou 2 čtverečky denně, a to opět min. 70% čokolády. Pozor ale na to, abyste ji nezapíjela mlékem. To totiž pozitivní účinky polyfenolů neutralizuje, a tak byste kladné účinky čokolády nijak nepocítila.
