Tip na knihu: Ájurvéda & jóga pro ženy
Ájurvéda je tradiční indický systém léčení, jejím cílem je uzdravování, udržování kvality života a dosažení dlouhověkosti. Důraz klade především na prevenci a za základ považuje posílit tělo natolik, aby bylo samo schopno odolávat škodlivým vlivům vnějšího i vnitřního prostředí. Sází přitom především na konzumaci správné stravy, zbavení se nevhodných stereotypů a naopak přijetí prospěšných návyků. Něco málo vám o ní prozradíme…
Pokud se o ájurvédě chcete dozvědět více, doporučujeme knihu Ájurvéda & jóga pro ženy (CPress, 499 Kč.). Jedná se již o čtvrtou knihou zkušené lektorky jógy, ájurvédy a jógové terapie Zuzany Klingrové, která se v ní tentokrát zaměřuje na fungování a anatomii ženského těla a jeho proměny v průběhu života. Najdete zde například testy k určení vašeho prakriti i vikrity či rady, jak dóši harmonizovat, seznámíte se s dalšími důležitými pojmy z ájurvédy, jsou zde k dispozici také návody na jógové sestavy pro vybrané zdravotní problémy a mnoho dalšího.
Více o ajurvédě najdete také v tištěném Aha! pro ženy číslo 3.