Jak o sebe pečují slavné ženy po padesátce? 1. část
Padesát jim už bylo (a některým docela dávno), přesto vypadají mladistvě a fit. Nic ale není úplně zadarmo, což námi oslovené herečky a zpěvačky svými odpověďmi jen dokládají. Ano, za svoji figuru vděčí mnohé z nich zčásti i genům, ale mnohem podstatnější jsou pevná vůle, někdy dřina a často spousta odříkání. Třeba taková Lucie Bílá (52). Ta, když chce shodit pár kilogramů, vrhne se na půst. Možná si ze zkušeností, doporučení a všemožných tipů a triků osmi slavných českých žen 50+ vyberete něco i pro sebe. Protože co nejdéle mladistvá, pohledná, štíhlá, zdravá a fit chceme být přece každá…
Lucie Bílá (52)
Doporučuje půst a jógu
Zpěvačku s pár kily navíc snad nikdo nikdy neviděl. Pořád si udržuje štíhlý a mladistvý vzhled. Jak ale sama přiznala, je to někdy i dřina. „Mám povolání, kde musím dobře vypadat. Ano, musím se hlídat, musím cvičit, musím se omezovat, musím dodržovat řád, ale dělám to všechno ráda,“ přiznala otevřeně Bílá.
1. „Moje váha je jedna z věcí, kterou mám ráda pod kontrolou. Vážím se pravidelně a beru to opravdu poctivě. Když se tam objeví něco, co moje oko nepotěší, a číslo, které vidím, není zrovna přátelské, ihned začnu něco dělat. Dám si třeba půst. Nebo stačí nejíst večer a dobře je taky někdy vynechat snídani, protože tělo se do dvanácté hodiny čistí. Kdo se bojí půstu, ať vyzkouší pít o úplňku a novoluní ovocné šťávy a jíst jen zeleninu.“
2. „Posilovnu jsem vyměnila za jógu a musím přiznat, že moje tělo dostane zabrat ještě více, než když jsem se natahovala s činkami. Mně vždycky po cvičení bolí celý člověk. Ale doporučuji ji každému, jóga je úžasná věc a je to i skvělý lék na hlavu.“
3. „Myslím si, že nejdůležitější je, aby měl člověk rád sám sebe a cítil se dobře uvnitř. Když má hlavu v pořádku, pak je to vidět i navenek. Já se rozmazluju saunou nebo vanou plnou horké vody a k tomu si zapálím svíčky a pustím relaxační hudbu. Pravidelně si dopřávám třeba i thajskou masáž. Co se týče kosmetiky, když objevím a sedí mi to, jsem tomu věrná. Každý den si dávám pár kapiček svého oblíbeného make-upu, abych sjednotila a rozjasnila pleť. Již třicet let se voním stejným parfémem a léta chodím na tu samou estetickou kliniku, kde se mi starají o vlasy.“
Heidi Janků (56)
Malé porce bez hladovění
Zpěvačka každý rok v zimě utíkala i se svým manželem Ivo Pavlíkem (†84) do tepla. Nejraději trávila nejchladnější měsíce na Kanárských ostrovech. Heidi má dokonalou postavu, přesto se pak rozhodla, že bikiny vymění za celé plavky. „Už to na dvojdílné plavky není,“ přiznala sebekriticky. Po smrti manžela se však všechno změnilo a svátky zpěvačka trávila tady s rodinou. Kdysi také chodila pravidelně cvičit, jenže s nohou v gypsu, na kterou nemohla několik týdnů došlápnout, by to ani nešlo. Přesto Heidi vypadá skvěle, a jak to dělá?
1. „Musím přiznat, že do padesáti šlo hubnutí nějak samo. Teď řeším jen to, abych byla na stejné váze. Nikdy se nepřejídám a s mojí nemocí, chronickým zánětem tlustého střeva, to ani nejde. Mám problémy se zažíváním a měla bych jíst všechno, co neobsahuje vlákninu. Takže bílé pečivo, omáčky, knedlíky. A proto, abych netloustla, jím je, ale v malých porcích. A taky už nevečeřím. Z vlastní zkušenosti vím, že je velmi důležité jíst také pravidelně. Šestkrát denně, ale jen opravdu malé porce, takzvaně na vidličku. Úplně nejhorší je celý den hladovět a pak večer snít, co najdeme v lednici.“
2.„Ve fitku jsem nebyla již dlouho a běhat jsem snad byla jen jednou. Ale hodně chodím s mým pejskem Edou na procházky. Pokud nepracuju, za den ujdeme i deset kilometrů. Oběma nám pohyb prospívá.“
3. „Na mně se jako na každém roky také podepisují. Ale důležité je, neřešit to. Neřešit svůj věk, žít pozitivně, ale také se načančat! Vyzkoušela jsem více kosmetiky, každému totiž sedne něco jiného. Já s postupem věku začala používat dražší krémy na noc, a to se mi osvědčilo.“
Jak o sebe pečují další slavné padesátnice? Dozvíte se v tištěném Aha! pro ženy číslo 1.
