Krása: Jen péče zvenčí nestačí...
Aby byly pokožka a vlasy zdravé a svěží, je potřeba se o ně pravidelně starat. Základem je kvalitní kosmetika, neméně důležité je však také to, čím je »krmíme« zevnitř. Vitaminy, minerály a další potřebné látky je samozřejmě nejlepší dodávat tělu prostřednictvím pestrého a vyváženého jídelníčku, jenže ne vždy se to úplně daří. A to je pak na místě naordinovat si je v podobě doplňků stravy….
Silná dvojka
Látek, které dokážou pozitivně ovlivnit vzhled pokožky či vlasů, je celá řada, v poslední době se vyzdvihuje především kolagen či kyselina hyaluronová. Zdrojem kolagenu jsou pouze potraviny živočišného původu (např. různé druhy mas a výrobky z nich, tučné ryby), nicméně některé rostlinné potraviny dokážou zvýšit jeho produkci v lidském těle (např. sója, listová zelenina, ořechy). Dostatečné množství kyseliny hyaluronové zase obsahují vnitřnosti, klouby nebo šlachy, ale i banány a sója. Některá zelenina, jako jsou květák, špenát a rajčata, napomáhají zvyšovat její tvorbu v organismu.
Více o tom, jak pečovat o krásu zevnitř najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 44.