Kosmetika: Než půjdete spát...
Je sice pravda, že kdo málo spí, rychleji stárne, což je vidět i na kůži, ale jen dostatečný odpočinek sám o sobě nestačí. Aby se pokožka mohla během noci dobře regenerovat a ráno byla svěží a odpočatá, potřebuje odpovídající péči. Poradíme vám, jaké kroky určitě nevynechávat.
Tipy nejen pro tvář
· Za péči bude ráda nejen pokožka na obličeji, ale také na celém těle. Aktuálně jí nedělá příliš dobře chladné počasí, a i když je chráněná vrstvami oblečení, její přirozená bariéra slábne, a může být dehydrovaná. Po večerní sprše ji proto nezapomeňte vydatně natřít tělovým přípravkem a jednou za čas jí dopřejte i peeling, stejně jako pleti na obličeji.
· K partiím, které jsou často opomíjené, patří ruce a nohy. Rozmazlovat je můžete jednoduše, a to zábalem. Stačí, když je po umytí natřete vrstvou výživného krému a necháte ho alespoň 30 minut působit. Případné přebytky pak vmasírujete do pokožky, nebo jemně otřete do papírové utěrky
· Také vlasy, které jsou během dne vystaveny nepříznivým vlivům, by měly přes noc dostatečně odpočívat. Podpořit jejich krásu a zdraví můžete bezoplachovým vlasovým sérem nebo kúrou, které hloubkově regenerují, hydratují a vyživují, právě během noci. Přípravek se nanese na suché kadeře, ideálně asi hodinu před spaním, aby se nevsáknuly pouze do povlečení, a jen do délek, nikoli ke kořínkům.
Aby se dobře spalo
· Kvalitní noční kosmetika je základ, nicméně když spánek nepřichází, nebo je nekvalitní, ani ten nejdražší krém nepomůže. Pro dobré usínání můžete vyzkoušet některou z babských rad. Pro zklidnění organizmu jsou vhodné bylinkové čaje, vyzkoušet můžete například meduňkový nebo speciálně namíchané směsi. Osvědčená je i kombinace teplého mléka s medem, z aromaterapie pak levandule, heřmánek, mandarinka nebo šalvěj. Dobré výsledky má i užívání CBD oleje.
· Nepodceňujte ani spánek v dobře větrané místnosti, spíše s nižší teplotou. A co je hlavní, choďte do postele včas a alespoň dvě hodiny před ulehnutím se nedívejte na televizi ani do počítače.
Více čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 46.