Jak na krásné vlasy v zimním období...
S příchodem sychravější dnů si zaslouží trochu jinou péči nejen pokožka, ale i vlasy, a to bez ohledu na jejich délku. Chlad, vítr a suchý vzduch v místnostech, kde už se začíná topit, to vše se na jejich kvalitě negativně podepíše. Můžou být suché, krepaté a náchylnější k poničení, trpí však i pokožka hlavy, která se stává citlivější. Co jim teď jedině prospěje a čeho se vyvarovat?
Opatrnost se vyplácí
Nikdy nechoďte ven s mokrými nebo vlhkými vlasy! V tomto stavu jsou náchylnější na poškození a chladný vzduch by jim mohl ublížit. Po umytí je tedy nechte buď volně proschnout na vzduchu nebo vyfénujte. Pozor však na horkost z fénu, raději foukejte sice déle, ale šetrně, maximálně na střední teplotu. Pozor také na další tepelné úpravy, jako jsou kulmování či žehlení. Zkuste je minimalizovat a předem vlasy ošetřete přípravkem pro ochranu vlasů. I při rozčesávání buďte opatrní, hrubé zacházení s hřebenem může polámat vlasy a podráždit pokožku hlavy.
Správná výživa
Stejně jako podporujeme pomocí vitaminů a minerálů svoji imunitu, také vlasy se nám za ně odvděčí. Důležité jsou pro ně především vitaminy A, B6, B12, E a C, z minerálů železo, zinek, křemík a vápník. V jídelníčku by proto nemělo chybět čerstvé ovoce a zelenina, dále i bílkoviny, které dodá nejen kvalitní maso, ale například také quinoa. Pokud vám vlasy padají více než obvykle, určitě neuškodí, když si naordinujete podzimní vitaminovou kúru v podobě doplňků stravy.
Více tipů na péči a na produkty najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 43.