TRENDY: Co umí s pletí a vlasy Céčko a další vitaminy...
Pro tělo jsou vitaminy nezbytné, to všichni víme. Stejně tak, že je nejlepší přijímat je v ovoci, zelenině a dalších potravinách, případně vhodných doplňcích stravy. Nicméně velice prospěšné jsou i jako součást kosmetiky, jelikož pleť a vlasy je dokážou využít i při vnějším použití. Některé z nich vám podrobněji představíme…
Vitamin C
Co umí:
* Chrání kůži před volnými radikály, posiluje ji a pomáhá proti jejímu předčasnému stárnutí.
* Podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, má regenerační a protizánětlivé schopnosti.
* Zlepšuje prokrvení pokožky a zajišťuje její pevnost.
* Působí preventivně proti vzniku pigmentových a stařeckých skvrn a dokáže je i zmírňovat.
* Napomáhá zpomalit šedivění vlasů a jejich vypadávání.
Co je dobré vědět:
* Jeho nedostatek se projevuje menší odolností proti infekčním chorobám, chudokrevností, špatným hojením ran, dehydratovanou kůží, lámavými vlasy a nehty.
* Aby byl v kosmetice účinný, je potřeba vyšších koncentrací (obecně se uvádí obsah v krému 10 – 20 %). Pokud není v suché formě, je velmi nestabilní a na vzduchu rychle oxiduje. Krémy s vitaminem C proto dlouho neskladujte.
* Ve složení ho najdete např. pod názvem ascorbic acid, je však také přirozenou součástí olejů, třeba šípkového nebo rakytníkového.
* Výbornými přirozenými zdroji jsou mj. černý rybíz, zelí, brambory, brokolice, ale i spousta dalšího ovoce a zeleniny.
BaoBab z úvodního obrázku: Prášek z tohoto exotického stromu obsahuje velké množství vitaminu C, vlákniny a spoustu prospěšných látek – Baobab, www.lifefood.cz, 160 g, 159 Kč.
Dodává pleti maximální hydrataci, okamžitě ji projasní, redukuje vrásky a linky – Glow Boost Vitamin C Hyaluronic Essence, Lumene, www.fann.cz, 1009 Kč.
Vitamin D
Co umí:
* Zlepšuje elasticitu pokožky, zmírňuje vrásky a pigmentové skvrny.
* Udržuje kožní buňky aktivní a mladé, příznivě působí i na vlasy.
* Urychluje hojení, obnovuje poškozenou pokožku a zvyšuje její obranyschopnost.
* Používá se k podpoře léčby různých kožních defektů, popálenin či lupénky.
Co je dobré vědět:
* Jeho nedostatek snižuje imunitu a může způsobit nervové poruchy či problémy s kostmi a klouby. Na pokožce se jeho nízká hladina v těle projevuje uhrovitostí a ekzémy.
* Za normálních okolností se vitamin D tvoří v kůži působením slunečního záření, což je pro tělo ideální a naprosto bezpečný zdroj. Získat ho můžete však i ze stravy, obsahují ho tučné ryby, některé houby či vejce.
O dalších vitaminech se dočtete v tištěném Aha! ro ženy číslo 20.
