PLODY PODZIMU: Domácí ořechové müsli tyčinky
POTŘEBUJETE:
500 ml ovesných vloček
2 – 3 hrsti sušeného ovoce (rozinky, švestky, meruňky…)
2 – 3 hrsti lískových ořechů
1 hrst mandlových lupínků
1 zralý banán
30 g oleje
30 g medu
Ořechy nasekáme nahrubo, smícháme s ovesnými vločkami, vysypeme na plech vystlaný pečícím papírem a dáme cca na minutu péct do trouby na 180 °C. Po vyjmutí z trouby směs dáme do mísy, přidáme sušené ovoce, mandlové lupínky, banán, olej a med a dobře promícháme. Tuto směs znovu dáme na plech s pečicím papírem a rukama udusáme. Pečeme v troubě cca 15 minut dozlatova. Necháme zchladnout a nakrájíme na tyčinky. Tyčinky uchováváme v uzavřené nádobě, ideálně ve sklenici.
Více receptů najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 36.