17. června 2016
12:00
Recepty
Zdravá zeleninová dobrota, která zasytí: Smoothie z mrkve s chia semínky!
Čtenářka Ivana z Prahy 9 má zeleninu ráda. Tentokrát připravila mrkvové smoothie se superpotravinou - chia semínky.
POTŘEBUJETE:
✔ 300 ml meruňkového 100% nektaru bez konzervace
✔ 2 mrkve
✔ 1 polévková lžíce namočených chia semínek ve šťávě z jednoho citronu
✔ 1 citron
✔ 1 – 2 jablka
✔ zázvor dle chuti
✔ voda
JAK NA TO:
1. Všechny suroviny rozmixujeme, chia semínka namočíme na pár minut do citronové šťávy a vmícháme k ovoci.
2. Nápoj podáváme řádně vychlazený.
