Ať už se snažíte zhubnout, nebo jste jen zastáncem zdravého životního stylu, neměli byste podceňovat důležitost svačin. Podle zásad zdravé výživy byste totiž měli jíst každé 2 až 4 hodiny. Úlohou svačin není pouze utišit hlad mezi jednotlivými hlavními jídly – slouží především k doplnění energie, mají vliv na spalování tuků a budování svalové hmoty. Přinášíme vám několik tipů na svačinku, která je zdravá a zároveň zasytí. Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
