Teplé letní počasí přímo vybízí k trávení volného času venku. Chodíme na procházky nebo túry, někteří provozují severskou chůzi s holemi, jiní jezdí na kole… Všechny tyto aktivity jsou určitě našemu zdraví prospěšné, jen vždy platí všeho s mírou a podle své individuální kondice, abychom si spíše neublížili. Navíc bychom se před každou pohybovou aktivitou, a můžeme v to koneckonců počítat třeba i práci na zahrádce, a také po ní pořádně protáhnout, aby nás pak večer nebolelo celé tělo. Zkuste to podle našeho návodu!Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
