Zpěvačka Ilona Csáková: Strach o miminko! Musela změnit jídelníček!

Za svůj požehnaný stav přitom vděčí pořadu »Jste to, co jíte!«. Až díky speciálně upravenému jídelníčku od Kateřiny Cajthamlové (49) a Petra Havlíčka (44) totiž otěhotněla a už za necelého půl roku se stane podruhé maminkou.

„Když se o mně produkce před časem dočetla, že bych chtěla další miminko, oslovili mě ohledně speciálního dílu pořadu. Ten pojednává o tom, co by měly ženy jíst, aby se jim podařilo otěhotnět a aby jejich tělo bylo zdravé a jejich miminko mohlo v bříšku růst co nejlépe. A povedlo se! V průběhu natáčení jsem vážně otěhotněla,“ raduje se Csáková, která je na počátku druhého trimestru.

„Šlo i o to, jak správně jíst v průběhu těhotenství, aby miminko mělo pro vývoj ty nejlepší »stavební látky« a narodilo se zdravé,“ prozradila Aha! Csáková, kterou pořad i trochu vystrašil.

„Začala jsem číst veškerá složení potravin a jsem zděšená, co vše v tom jídle je. Samé náhražky a nezdravé věci,“ kroutila hlavou Csáková, které se od té doby nákupy pěkně protáhly. „Skoro půl hodiny mi zabere čtení složení všeho, co kupuju, ale stojí to za to. Je to přiměřená daň tomu, že chci žít dlouho a chci mít zdravou rodinu,“ dodala Csáková.

Co radí Ilona?

● Špatné jsou tuky a náhražky. Čtěte složení!

● Když koupíte potraviny plné náhražek, tak máte stejně za chvíli hlad, protože se jen »zaplácnete«.

● Kupte toho méně, ale kvalitnějšího. Nekupujte uzeniny, ale kvalitní šunku.

● Vařím i nezdravé, třeba svíčkovou, ale když použijete kvalitní suroviny a nesmažíte na přepáleném tuku, tak to občas neuškodí.

● Vařím lehká jídla, nezahušťuji, hodně používám kuskus a rýži. Maso dělám přírodně a vařím zeleninové, hlavně luštěninové polévky. Miluju třeba dýňovou polévku.

● Jezte i ovoce.

Fotogalerie

7 fotografií