Rady Petra Havlíčka: Tip na správný pitný režim | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

pondělí 15. dubna 2024

Svátek slaví Anastázie, zítra Irena

Rady Petra Havlíčka: Tip na správný pitný režim

Dietolog Havlíček si natáčení užíval s humorem sobě vlastním – vycpal si břicho, aby zjistil, jak se obézní lidé cítí.
Dietolog Havlíček si natáčení užíval s humorem sobě vlastním – vycpal si břicho, aby zjistil, jak se obézní lidé cítí. (Prima family )

Pitný režim je důležitý nejen při hubnutí, ale i pro zdraví a správné fungování organismu. Jaké zásady byste měli dodržovat?

• Nejdůležitější je pravidelný příjem tekutin v průběhu celého dne.

• Nesnažte se vypít dva litry naráz, ale malé dávky a často.

• Je třeba se napít, i když zrovna nemáte žízeň. „Zvláště nebezpečné může být riziko dehydratace, a to u dětí a starších osob. Když už se žízeň dostaví, tělo už volá o pomoc. I ztráta tekutin okolo 1 procenta tělesné hmotnosti znamená pro organismus velkou zátěž a musíte ji dohánět.

Tip Petra Havlíčka:

Ideální je čistá voda, doplněná o neslazené nápoje, bylinné čaje a směsi, které mohou pomoci zklidnit organismus, podpořit trávení nebo dodat energii.

 



Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.