Rady Petra Havlíčka: Tip na správné hubnutí | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

pondělí 14. července 2025

Svátek slaví Karolína, zítra Jindřich

Rady Petra Havlíčka: Tip na správné hubnutí

müsli Petra Havlíčka
müsli Petra Havlíčka (P. G. Management)

Vánoce dají každoročně lidskému organismu pěkně zabrat. Již dopředu všichni vědí, co je čeká, ale odolat kopám bramborovému salátu a cukroví od maminky, konzumovanému nejlépe v teple domova u pohádek, jde opravdu jen stěží. Následuje tedy novoroční předsevzetí – začít držet dietu a zhubnout alespoň pár kilo.

Petr Havlíček, specialista na výživu říká: „Je velice důležité si uvědomit, že základem správného hubnutí jsou především správně vybrané zdravé potraviny. Přidat do svého stravování dostatek ovoce a zeleniny jsou sice fajn, ale to problém neřeší. Do zdravého jídelníčku je třeba zařadit i další potraviny. Základem je dostatek energie pro naše celodenní fungování, tedy sacharidy.

Tip Petra Havlíčka:

Vždy ale vybírejte sacharidy, které:

• Mají nižší glykemický index • Mají vysoký obsah vlákniny • Zachovávají si původní zdroje minerálních látek a vitamínů • Obsahují jen to, co je pro ně přirozené či technologicky nezbytné

Takové potraviny pomáhají udržet optimální hladinu krevní glukózy, podporují správnou funkci střev. Svým složení také zajišťují prevenci zánětlivých onemocnění a působí jako prevence vzniku nadváhy a obezity a snižují rizika vzniku diabetu 2. typu.

 



Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry