10 tipů jak bojovat s vedrem: Olizujte si zápěstí jako opice!

1. Spěte v hedvábí

Ležíte v posteli, je vám teplo a koukáte do zdi? Pomůže vám hedvábí. I když je dražší, je to prodyšný materiál. Má přírodní hypoalergenní vlastnosti, což je vynikající volbou pro ty, kteří jsou už z tepla podrážděni. Ale nebojte se! Pokud nemáte na hedvábí, posypte si prostěradlo pudrem – nasákne pot a udržíte se chladní celou noc.

2. Lízejte si zápěstí jako opice

Všimli jste si někdy, že si opice ve vedrech lížou zápěstí? A nikdy jste nepřišli na to, proč to dělají? Snižují tak tělesnou teplotu! Stejný princip platí i pro člověka – akorát u lidí stačí držet zápěstí pod studenou vodou po dobu deseti sekund. Tím snížíte teplotu po dobu aspoň jedné hodiny. Tip! Když začnete cítit, že jste přehřátí, dejte si na sebe flanel! Uchovávejte ho nejlépe v mrazáku a poté si ho na pár sekund přiložte na zadní stranu krku, kolena, chodidla. Použijte vždy, když se budete cítit přehřátí.

3. Vyberte si pečlivě módní doplňky

Když si pořídíte náhrdelník z těžkého kovu, nasaje vám teplo, které vaše tělo bude absorbovat.

4. Jezte kari

Nevyhýbejte se kořeněným jídlům. I když je to pro některé nepředstavitelné, tato jídla vás můžou skutečně zchladit. Horké kari nebo chilli zvyšuje pocení, což ochlazuje tělo, horkost se odpařuje.

5. Umístěte ventilátor na správné místo

Stihli jste si koupit větrák ještě dřív, než ho všude vyprodali? Je to dobře. Ale víte, kam jej umístit, aby co nejvíce chladil? Nejlepší vzduch je na úrovní podlahy, tak ventilátor nedávejte na podlahu, ale trochu výš. Chcete-li urychlit tento proces, můžete také umístit misku s ledovou vodou na malý stolek před ventilátor tak, že vzduch fouká přes něj.

6. Používejte tělová mléka

Tělové mléko vás pěkně zchladí, pokud ho budete uchovávat v ledničce. Když vám bude příšerné vedro, po vysprchování se namažte tělovým mlékem nohy. Budete se tak cítit příjemně.

7. Myslete i na vašeho psa!

Ve velkých vedrech nejste přehřátí jen vy, ale i váš pejsek. Zvažte, v jakém pelíšku ho necháte spát. Syntetické pelíšky udržují teplo, takže vašemu mazlíčkovi je ještě větší horko než kdy jindy. Nechte ho spát na podlaze, nebo pod něj dejte na noc mokrý ručník. Bříško mu pravidelně osvěžujte v chladné vodní lázni.

8. Vypínejte televizi

Většina z nás, kteří používáme dálkové ovládání, většinou televizi vypneme ovladačem – ale to znamená, že TV je pouze v režimu stand by. Nebuďte líní a vypněte televizi úplně, jinak vám bude vyzařovat teplo.

9. Nespěte v podkroví

Teplý vzduch stoupá vzhůru, takže pokud je vám v posteli horko, spěte na zemi nebo na matraci. Vyhněte se také spaní v podkrovní místnosti. Pokud je to možné, spěte v nižších patrech.

10. Zapomeňte na zmrzlinu

Raději si dejte misku jogurtu. Má mnohem vyšší obsah vody, až 85 % a poskytne vám tak větší pohodu a příjemně vás zchladí.