Víte, co pít? Pozor na limonády a čaj! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

neděle 23. ledna 2022

Svátek slaví Zdeněk, zítra Milena

Víte, co pít? Pozor na limonády a čaj!

Pít potřebujeme pravidelně, i když nemáme žízeň.
Pít potřebujeme pravidelně, i když nemáme žízeň. (Profimedia.cz)

Tekutiny, tekutiny, tekutiny! Všichni bychom si měli slogan zapamatovat a opakovat si jej denně každou hodinu. Naše tělo je tvořeno ze 70 % vodou a již mírná dehydratace způsobuje např. bolesti hlavy, roztěkanost, nesoustředěnost. Pít potřebujeme pravidelně, i tehdy, když nemáme žízeň. Otázkou je co.

Voda z kohoutku? Hlavně užitková

Zdánlivě nejvýhodnější se jeví voda z kohoutku. Je levná a po ruce. Tím ale přednosti končí.

Prochází chemickými úpravami a obsahuje chlor – dezinfekci. Díky němu zůstává nezávadnou.

Pít ji můžeme, v první řadě však slouží jako užitková.

Značky minerálek se střídat nemusejí

Ideální variantu představuje čistá pramenitá a minerální voda s obsahem zdraví prospěšných minerálů, která pochází z podzemního zdroje a není chemicky upravována.

Hlubinné prameny jsou chráněny vrstvou hornin. Nehrozí, že by k nim pronikly nečistoty z povrchu.

Pro každodenní popíjení se hodí slabě nebo středně mineralizovaná voda.

Minerálky není nutné střídat, klidně můžeme zůstat u té, která nám nejvíc chutná – zatížení těla minerály u zdravého člověka nehrozí.

Limonády uškodí

Zapomeňte na sladké nápoje – limonády, nektary, džusy.

Obsahují skryté cukry – s prázdnými kaloriemi, často barviva a konzervanty.

Ideální nejsou ani teplé čaje a káva. Neobsahují minerální látky, navíc odvodňují. To, že se tělu cenné látky nedostávají, se projeví např. křečemi v nohou.

Kojenci potřebují vlastní

Pokud se voda z kohoutku nehodí ke každodennímu pití pro dospělé, tím méně je vhodná pro děti, zejména pro kojence do 1 roku.

Jejich tělo nedokáže zpracovat různé cizorodé látky, které tato voda obsahuje, zejména dusičnany.

Ti nejmenší by měli dostávat výhradně kojeneckou vodu, která podléhá nejpřísnějším pravidlům výroby a kontroly.



Přečtěte si
johankadl
30. 4. 2014 • 13:54

Já čaje zbožňuju a vodu budu pít z vodovodu. Radši si dám svoji oblíbenou Senchu (http://www.oxalis.cz/sencha-satsuma-70g/d-71761/), než nějakou minerálku. Brala bych to tady s rezervou

fionora
1. 9. 2012 • 08:20

Asi děláte reklamu minerálkám, protože co článek to jiný názor. Doporučuje se pít voda z vodovodu a najednou to nedoporučujete. Minerálky obsahují hodně sodíku a když některou vypijete dostanete o těla 100% denní dávky. Můj recept je voda s citronem.

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.