Proč nespíme? Může za to úplněk!
Spali jste, nebo jste noci v posledních dnech spíše probděli? Pokud je správně za b), tak vězte, že svůj podíl na bezesném převalování v posteli nemá stáří či starosti, ale středeční úplněk a současná změna počasí!
Pokud kromě nekvalitního spánku pociťujete bolesti hlavy, srdce vám buší jako o závod a šije s vámi nervozita, patříte mezi 35 % Čechů, kteří jsou tzv. meteosenzitivní, citliví na změny počasí.
Meteorologové hlásí vzestup tlaku a o víkendu začne v noci mrznout i v nížinách. Zítra i v neděli by měla rtuť teploměru klesnout až na –3 °C.
„Ochlazení může negativně působit na jedince s méně přizpůsobivým termoregulačním systémem organismu,“ upozorňuje Český hydrometeorologický ústav. Vliv úplňku podle lékařů více pociťují lidé nad padesát let, a to dva dny před a dva po.
Co pomáhá?
✿ Meduňka: před spaním si uvařte a vlažný vypijte čaj připravený ze 2 lžiček meduňky a 250 ml vroucí vody.
✿ Mléčný nápoj: vařte 30 min. 250 ml mléka se špetkou šafránu, 2 lžícemi mletých mandlí a špetkou muškátového oříšku. Před podáváním oslaďte lžičkou medu.
✿ Spací čaj: připravte si směs ze 30 g kořene kozlíku lékařského, 40 g chmelových šišek a 40 g meduňky. 2 lžičky zalijte 250 ml vroucí vody a 5 min. louhujte.
✿ Kozlíková tinktura: 100 g kořene kozlíku lékařského zalijte 120 g lihu nebo pálenky. Nechte 3 týdny v teple, poté přeceďte a užívejte půl hodiny před spaním 5 až 10 kapek.
✿ Jasmín: místnost na spaní provoňte jasmínovým éterickým olejem. Stejný účinek má i levandule.
JAK BUDE?
Dnes: 6 až 10 °C
Víkend: v noci až –3 °C, na horách –7, přes den 7 až 12 °C
