7 ideálních podzimních čajů - Dodají vám energii a dobrou náladu a pomohou vám zhubnout
Fotografie (internal)
27. října 2009 • 02:00
Čaje výborně pomáhají při redukci hmotnosti. Není divu – neobsahují žádný tuk a má jen velmi málo kalorií. Navíc tlumí pocit hladu a chuť k jídlu, podporují metabolismus a napomáhají spalování tuků. Těchto sedm čajů pomáhá podle odborníků nejlépe a ideálně se hodí na podzimní dny.
..
Kopřivový čaj s březovými lístky
-
Účinek: Kopřivy a březové listy obsahují draslík, kyselinu křemičitou a aminokyseliny, čímž urychlují metabolismus. Jalovec navíc napomáhá dostat škodliviny z těla.
-
Příprava: 1 čajovou lžičku sušených kopřivových listů, 1 čajovou lžičku sušených březových lístků a 1/2 čajové lžičky sušených bobulí z jalovce přelijte 250 mlvařící vody. Nechejte osm minut louhovat a sceďte. Přidejte plátek citronu a 1 čajovou lžičku medu.
Šípkový čaj s chilli
-
Účinek: Už středověká klášterní medicína používala šípky jakožto tlumič hladu. Chilli navíc dokonale nastartuje spalování tuků.
-
Příprava: Smíchejte 1 čajovou lžičku sušené šípkové slupky, 1 čajovou lžičku čaje Rooibos. Najemno nakrájejte 1 malou chilli papričku. Vše povařte s 250 ml vody. Nechte pět minut louhovat, sceďte a oslaďte lžičkou jablečného sirupu.
Zázvorový čaj s rakytníkem
-
Účinek: Rakytník je bohatý na vitamin C, který stimuluje spalování. Ve spojení s éterickým olejem gingerolem ze zázvoru se postará o rychlou látkovou výměnu.
-
Příprava: Najemno nasekejte kousek čerstvého zázvoru a 1 kus citronové trávy (koupíte v lepších obchodech). Povařte spolu s 2 čajovými lžičkami sušených bobulí rakytníku ve 250 ml vody. Nechejte louhovat 12 minut. Přidejte lístečky ze dvou stonků koriandru, sceďte a oslaďte lžičkou palmového cukru.
Slézové maté s růží
-
Účinek: Lístky růží a slézu snižují chuť k jídlu a podporují metabolismus. Maté má nejen povzbuzující účinky, ale obsahuje i hodně vitaminů (A, B1, B2 a C) a minerálů. Chuť na sladké oblafneme medem a vanilkou.
-
Příprava: 1 čajovou lžičku čajových lístků maté, 1 čajovou lžičku sušených okvětních lístků slézu a 1/2 čajové lžičky lístků růže povařte ve 250 ml vody. Nechejte 10 minut louhovat. Čaj poté sceďte, vyškrábejte do něj 1/2 tobolky vanilky a přidejte 1 čajovou lžičku medu.
Meduňkový čaj se skořicí
-
Účinek: Skořice podporuje metabolismus a spalování, zmírňuje pocity hladu, uvolňuje napětí. Meduňka uklidňuje žaludek, pomáhá při migrénách.
-
Příprava: 1/2 menšího kmínku skořice vložte do 250 ml vody a přiveďte k varu. Přidejte plátek pomeranče, 1 čajovou lžičku palmového cukru, 1/2 čajové lžičky zrníček koriandru a vařte tři minuty. Ze tří stonků meduňky otrhejte lístečky a vložte je do skleničky. Zalijte připravenou směsí – přes sítko.
Mátový čaj s kardamomem
-
Účinek: Kardamom podporuje krevní oběh, funkci hormonů a metabolismus. Máta uklidňuje žaludek, působí pozitivně při trávení.
-
Příprava: V hmoždíři roztlučte 1 čajovou lžičku semínek kardamomu, spolu s 250 ml vody je přiveďte k varu. Do skleničky dejte 3 kousky čerstvé máty a plátek limetky. Přes sítko přilijte vývar z kardamomu. Nechejte 5 minut louhovat, oslaďte lžičkou medu.
Ananasový čaj s agáve
-
Účinek: Zelený čaj napomáhá tělu spalovat tukové buňky. Ananas jeho efekt zesiluje, protože obsahuje enzym bromelin.
-
Příprava: Najemno nakrájejte kolečko sušeného ananasu. Přelijte 250 ml vroucí vody s 1 vrchovatou čajovou lžičkou zeleného čaje. Nechte louhovat, sceďte. Nakrájejte kolečko ananasu na kostičky a přidejte je do čaje. Oslaďte sirupem z agáve.