Japonský fitness fanatik tvrdí: Stačí mi spát 30 minut!
Volný čas tráví v posilovně. (Foto Facebook)
5. ledna 2025 • 12:00
Japonec Daisuke Hori (40) měl mezi prací a spánkem málo času na koníčky, a tak se v roce 2012 rozhodl pro radikální změnu životního stylu.
Aby mohl trávit více času cvičením v posilovně, »zkrouhl« spánek na pouhou půlhodinu anebo i méně! „Vycvičil jsem svou mysl a tělo, aby fungovaly s co nejmenší potřebou spánku,“ tvrdí. Údajně se nikdy necítí unavený, a dokonce je přesvědčený, že se díky svému režimu dožije vyššího věku.
Jenže dospělý člověk by měl podle lékařů spát 7 až 9 hodin denně, aby si tělo dostatečně odpočinulo! Chronický nedostatek spánku totiž může vést ke zhoršení paměti, oslabení imunity a poruchám nálad. Hori to ovšem zpochybňuje...
