Partner chrápe? Zkuste postelový rozvod!
Máme tak nějak zažité, že by manželé i nesezdaní partneři měli sdílet společné lože. Není to ale už přežitek? Podle vědců působí spaní na manželské posteli řadu komplikací, které mohou vyústit dokonce až v krach vztahu! Čili řešení je poměrně jednoduché: Spěte odděleně.
"Ta myšlenka, že páry, které sdílí společnou domácnost, by měli sdílet i postel, je mylná,“ tvrdí kupříkladu spánkový expert Neil Stanley. „Sledovali jsme partnery, kteří spali na oddělených lůžkách nebo přímo v jiných místnostech, zjistili jsme, že kvalita jejich spánku se výrazně zlepšila.“
Méně spánku, více řevu
Právě různé spánkové poruchy přitom mimo jiné mohou za to, že ve vztazích vzniká napětí. Důvodů hned několik. „Pokud partner chrápe nebo trpí nespavostí, přenáší se tento dyskomfort i na nás. Jsme pak unavení, podráždění a snáze se uchylujeme k hádkám,“ vysvětluje Stanley. Náš protějšek se nám tak nějak znechutí, takže už pak opadá i chuť na postelové hrátky. Nejhorší variantou pak je, pokud oba dva spolunocležníci mají odlišné spánkové návyky. „Pokud je jeden noční sova a druhý ranní ptáče, je na potíž zaděláno,“ dodává odborník. Pochopitelně tomu tak není u všech párů. U řady lidí uléhání do jednoho lože naopak posiluje emocionální spojení a intimitu. Ovšem oba musí být na stejné vlně. A oběma to musí vyhovovat.
Hlavně pohodlně...
Když odborníci některým dvojicím poradí, aby uléhali každý zvlášť, většinou vytanou na povrch spíš obavy. Neodcizíme se sobě? Nezhorší se náš sexuální život? I na to mají vědci snadnou odpověď. „Intimita se nevytváří ve spánku,“ říká Neil Stanley. „Intimita vzniká během milionů společných okamžiků, kdy jste oba vzhůru. A spánek je prostě spánek. Nic víc, nic míň.“ Aby tenhle postelový rozvod fungoval, navrhují vědci, aby si každý z partnerů svou ložnici vyzdobil dle svého gusta. Klíčové je cítit se v něm co nejlépe. „Je pak docela sexy, když můžete svého miláčka pozvat na návštěvu. Má to v sobě punc něčeho nového, nebo možná i zakázaného.“ Důležité je také si uvědomit, že oddělené spaní nemá nic společného s kvalitou vašeho vztahu. Není třeba se za to stydět, není třeba to považovat za trest nebo selhání. „Pořád dokola si opakujte, že tím jeden pro druhého děláte jen to nejlepší,“ dodává Stanley.
