Psycholog: Prožijeme jiné Vánoce! Jak se na ně připravit?
Letošní Vánoce budou kvůli koronaviru jiné. Třeba i proto, že ne každý se bude moci setkat se všemi blízkými, s nimiž by svátky rád trávil. Jak přežít, či dokonce jak si užít Vánoce ve stínu covidu, radí psycholog Tomáš Morávek.
Jak si máme užít specifické Vánoce v psychické pohodě?
„Svátky vyžadují trochu přípravy, abychom se nedostali do stresu. Nedávejme si příliš velké nároky. Jak z hlediska dárků, tak třeba co se týká požadavků na úklid. Zkusme Vánoce prožít s ohledem na situaci, tedy skromně. A radujme se z maličkostí.“
Nejohroženější skupinou zůstávají senioři, pro něž může být zvláště tohle období ještě náročnější. Jak přistupovat k nim?
„Tyto skupiny trpí samotou nejvíc a má na ně až drtivý dopad. Pokud to jen trochu jde, buďte s nimi v co nejčastějším telefonickém nebo vizuálním kontaktu a pokuste se s nimi chodit na procházky. Byť obojí je technicky náročné.“
Senioři mohou u stromečku chybět zejména dětem, jak jim situaci vysvětlit?
„Vše jim sdělte tak, jak to je. Že situace není dobrá a babičce a dědečkovi by mohlo něco ovlivnit zdraví, proto návštěvu odkládáme.“
Někteří mohou vnímat Vánoce jako povinnost být radostní, i když tato doba pro ně může být naopak velmi neradostná. Co s tím?
„Je třeba si uvědomit, že opravdu není povinnost zpívat koledy a podléhat obecnému veselí. Buďme co nejpřirozenější. Využijte čas třeba i k odpočinku a přemítání. Nepodléhejte tlaku radovat se za každou cenu.“
