Máte cholesterol pod kontrolou?
Příliš mnoho cholesterolu v krvi je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění a mrtvici. Choroby srdce a cév jsou pak nejčastější příčinou úmrtí dospělých v České republice. Obrana je zřejmá...
Začněte žít jinak
Léčba vysokého cholesterolu je primárně prováděna léky. Nenechte to ale dojít tak daleko...
• Zvyšte množství vlákniny ve stravě. Alespoň 5 kusů zeleniny nebo ovoce denně pomůže snížit hladinu cholesterolu.
• Pravidelně se hýbejte. Minimálně hodinu třikrát týdně si dopřejte nějaké cvičení.
• Udržujte si správnou hmotnost. Ztráta třeba jen pár kil tuku může výrazně snížit množství cholesterolu.
Co dokáže léčba
Vysoká hladina cholesterolu vede k uspíšení aterosklerózy, tedy kornatění tepen. Z toho pramení další problémy se srdcem a cévami, vysoké riziko infarktu a mozkové mrtvice. Mimo jiné je také prokázáno, že nadměrné množství cholesterolu a lipidů může vést k cukrovce 2. typu. Léčba je tedy nutná, protože se díky ní...
• zlepšuje ateroskleróza
• snižuje riziko infarktu a mrtvice
• předchází ischemické chorobě srdeční a ischemické chorobě dolních končetin
• zmírňuje nebezpečí nástupu cukrovky
Kontrola
Spočívá především v kontrolách a prevenci. Klíčem k objevení vysokého cholesterolu je screening. Vysoký cholesterol nebolí, proto mnoho lidí neví, že má problém. Přitom samotný test na zjištění hladiny cholesterolu v krvi je jednoduchý. Osobám starším 20 let by se měla kontrolovat hladina cholesterolu každých 5 let Častější kontrola se doporučuje tehdy, pokud...
• je váš celkový cholesterol 6 mmol/l nebo vyšší
• jste muž starší než 45 let, nebo žena nad 50 roků
• máte HDL cholesterol nižší než 2 mmol/l
• vyskytují se u vás další rizikové faktory nahrávající srdečním onemocněním (například již prodělaný infarkt, vysoký krevní tlak, obezita)
