Světový den nejdůležitější tekutiny na Zemi! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

čtvrtek 30. června 2022

Svátek slaví Šárka, zítra Jaroslava

Světový den nejdůležitější tekutiny na Zemi!

Tělo dospělého člověka obsahuje 60 % vody
Tělo dospělého člověka obsahuje 60 % vody (iStock.com)

Voda je základ života na Zemi. Bez ní bychom přežili jen pár dní. Její důležitost nám má připomínat právě 22. březen, den, který byl valným shromážděním OSN v roce 1992 v Rio de Janeiru prohlášen Světovým dnem vody.

Fakta o vodě
‡-Tělo dospělého člověka obsahuje 60 % vody
‡ -Tělo novorozence se skládá ze 70 – 80 % vody
‡ 2/3 vody se nachází v buňkách, 1/3 v mezibuněčných prostorách
‡ -Kůže obsahuje 6 – 8 l vody, 6 l jí je v podkoží, 120 ml v pokožce a 20 ml v rohové vrstvě
‡ -Dospělý člověk by měl denně vypít 20 – 40 ml tekutin na 1 kg váhy, což je přibližně 2 – 3 l


Pozor na kojence
Kojenci by do 1 roku měli pít vodu pouze kojeneckou, pramenitou, bez obsahu iontů, protože jejich ledviny nedokážou koncentrovat moč a tím vylučovat přebytečné ionty z těla.

Jak se dostává z těla
‡ 1,5 l močí
‡ 150 ml stolicí
‡ 400 ml dýcháním
‡ 400 ml potem
‡ za den se z organismu vyloučí celkem v průměru 2,3 l vody

Co se stane, když ztratíme...
...1 % vody – máme větší pocit žízně
...3 % vody – dostaví se silná žízeň, bolest hlavy a únava
...5 – 6 % vody – jsme silně ospalí
...10 % vody –  zapříčiníme si těžké fyzické i psychické problémy. To vede až k poškození mozku!

Nejlepší k pití je...
obycejná voda
minerálka 
prírodní ovocné štávy
bylinkové ci ovocné caje
‡
Výhody správného pitné ho režimu
‡ předchází bolesti hlavy
‡ udržuje svalstvo v kondici
‡ chrání klouby a chrupavky
‡ udržuje svěží pleť a pokožku
‡ pomáhá s hubnutím
‡ udržuje rovnováhu všech tělesných tekutin

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.