10 zásadních rad, jak se udržuje herečka Jennifer Aniston (47)! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

úterý 21. května 2024

Svátek slaví Monika, zítra Emil

10 zásadních rad, jak se udržuje herečka Jennifer Aniston (47)!

Podle magazínu People: Po dvanácti letech znovu nejhezčí...
Podle magazínu People: Po dvanácti letech znovu nejhezčí... (Foto profimedia, ara)

Časopis People opět vyhlásil nejkrásnější ženu světa; pro rok 2016 se jí stala herečka Jennifer Aniston (47). Američanka, kterou všichni známe především jako Rachel z Přátel, se prosadila mezi konkurencí mladších celebrit a získala titul, který jí poprvé udělili už v roce 2004. A jaká jsou její tajemství pro udržení krásy?

Jednoduchost

„Základní pravidlo pro péči o pleť jsou vyčistit, tónovat a hydratovat. Také pravidelně používám peeling. Věřím, že čím je režim přírodnější a jednodušší, tím na tom vaše pleť bude líp.“

Vypoťte se

„Cvičení je hodně důležité a já si ještě navíc párkrát do týdne dopřeji infračervenou saunu. Je skvělá pro pokožku, obnovuje buňky, detoxikuje a pomáhá relaxovat.“

Starejte se o vlasy

„Každou neděli používám masku na vlasy, protože si odbarvuji vlasy. Jak stárneme, vlasy už nereagují tak dobře, jako když nám bylo dvacet.“

Nechte vlasy odpočinout

„Když nepracuji, snažím se nechat vlasy na pokoji jak je to jen možné. Po cvičení si vlasy jen lehce vyfénuji a použiji trochu suchého šamponu. Vydržím si vlasy neumýt i tři, čtyři dny.“ Jennifer si prý nikdy vlasy nebude stříhat víc než pár centimetrů za rok, mikáda se proto u ní zřejmě nikdy nedočkáme.

Pijte víc vody

„Vždy se snažím spát minimálně osm hodin a hlavně: vodu, vodu, vodu. Každý den vypiju skoro tři litry vody.“

Rada od maminky

„Maminka mě naučila mazat si oči před spaním vazelínou. Pomůže to vyživit řasy."

Rovnováha je nejlepší dieta

„Nemyslím si, že rychlé drsné diety jsou dobré. Všechno to jsou jen trendy, jenom verze toho stejného. Vyhnout se komplexním sacharidům (škrobům) je vždy dobré, ale myslím, že čas od času byste si měli dopřát třeba těstoviny, pokud chcete. Když žijete zdravě, když cvičíte, nepřecpáváte se cukry a alkoholem, tak budete v pohodě.“

Co jí

I když je proti drastickým dietám, jídelníček si samozřejmě upravuje. Je zastánkyní tzv. alkalické diety, tedy snaží se vyrovnávat kyselé a zásadité potraviny.
Nejdřív tedy vypije džus z nějakého hořkého ovoce, po kterém následuje koktejl. „Do něj dávám banány, třešně, ostružiny, kolagen, kakaový prášek, čokoládovou stévii a čokoládové mandlové mléko.“
Když dostane chuť na svačinu, nedá si chipsy nebo sladké, ale vařené vejce. K obědu pak saláty a různé ryby a občas i těstoviny. Před večeří si dá třeba polévku a pak například pečené kuře.

Jak cvičí

Trénuje minimálně šest dní v týdnu a základem je podle ní závaží. Například pro vypracování paží stačí vlastní váha. „V tělocvičně si vyberu třeba cvičení s lany. Když nejsou, tak sáhnu po dvoukilových činkách.“ Tři dny v týdnu se věnuje také spin józe, tedy 30 minutám spinningu, po kterých následuje 40 minut jógy. Kouzlo má pro ni cvičení také v tom, že skoro vždy trénuje se svým manželem Justinem Therouxem (44).

Velký vzor? Feministka

I sama herečka má svůj idol, není to ale žádná světoznámá krasavice. Pro Aniston totiž není důležitý vzhled, ale i charakter. Obdivuje Glorii Steinem (82), feministku, novinářku, společenskou a politickou aktivistku. „Vždycky jsem si říkala, že Gloria je ohromující nejen pro svoje vzezření, ale i z mnoha dalších důvodů. Vysvětlila mi, co je feminismus. Nevěděla jsem, co to znamená a ona prostě řekla: je to o rovnosti.“



Přečtěte si
Články odjinud

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.