S dětmi je to bez šance...
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Jsem vdaná a máme s manželem dvě malé děti. V poslední době máme obrovský problém s naším sexuálním životem, protože se kvůli dětem vůbec nedokážeme najít chvilku pro sebe. Obě děti buď spí s námi v ložnici, nebo k nám přichází v noci, což opravdu komplikuje jakýkoliv pokus o intimitu. I když se oba snažíme, večery jsou často vyčerpávající a my jsme už příliš unavení na to, abychom si užili společné chvilky. Mám pocit, že se nám intimita vytrácí a začíná to ovlivňovat náš vztah. (Jitka, 36)
Milá Jitko, je přirozené, že s příchodem dětí dochází k různým změnám ve vašem životním rytmu a intimní chvíle často ustoupí na vedlejší kolej. Když je ve hře únava, stres a těžkosti s organizačními záležitostmi kolem dětí, je snadné zanedbávat vlastní potřeby jako pár. Nicméně i v tomto období je důležité věnovat pozornost vašemu vztahu, protože sexuální a emoční intimita mezi partnery je základem pro dlouhodobé fungování vztahu.
Ačkoliv se to může zdát zvláštní, zkusit do svého týdenního rozvrhu začlenit "intimní čas" může být dobrý nápad. Pokud nemáte možnost spontánně si najít chvilku, zkuste se dohodnout na konkrétním dni nebo čase, kdy se můžete věnovat jeden druhému. Někdy i 15 minut v soukromí může zázračně posílit vaši blízkost.
I když může být těžké najít prostor pro intimitu doma, zkuste najít způsob, jak strávit čas spolu mimo domácnost. Může to být jednoduše rande, večer v restauraci nebo procházka.
Mluvte otevřeně o svých potřebách. Vašemu manželovi může být jasné, jak se cítíte, ale někdy je potřeba o problému mluvit konkrétněji. Zkuste se navzájem pochopit a být trpěliví. Dejte si najevo, že navzdory náročnému období vám na sexuální stránce vztahu záleží.
Nezapomínejte na to, jak důležitý je i váš vlastní sexuální život, i když se vám nedaří mít intimitu s partnerem. Osobní péče, sebeláska a udržování vlastní sexuality vám mohou pomoci cítit se lépe v těle i ve vztahu.
Pamatujte, že toto období je jen dočasné. Buďte trpěliví, komunikujte a dávejte si vzájemně prostor pro rozvoj vztahu.
