Jak nebýt taková "rychloběžka"?

Mám problém s rychlou ejakulací, která se objevuje s každým pohlavním stykem. Nejde mi ji kontrolovat, což mě velmi frustruje. Mám pak pocit, že jsem partnerku zklamal. Rád bych věděl, jak oddálit orgasmus a zlepšit svou sexuální výdrž. Existují nějaké metody nebo techniky, které by mi mohly pomoci?. (Kryštof, 30)

Milý Kryštofe, rychlá ejakulace je častým problémem a není nic neobvyklého, že se muži v takových situacích cítí frustrovaní. Důležité je vědět, že tento problém má řešení a existuje několik metod, které vám mohou pomoci zlepšit kontrolu nad ejakulací.

• Technika „start-stop“: Tato metoda spočívá v tom, že během pohlavního styku, když pocítíte, že se blížíte k ejakulaci, přestanete s pohyby a na chvíli si odpočinete. Jakmile se pocit vyvrcholení zklidní, můžete pokračovat. Tento postup opakujte několikrát během styku, což vám může pomoci vybudovat větší kontrolu.
• Technika „squeeze“: Tato metoda zahrnuje stisknutí penisu v oblasti těsně pod žaludem ve chvíli, kdy cítíte, že ejakulace přichází. Tlak pomůže zklidnit pocity a oddálit vyvrcholení. Tento postup také můžete opakovat, dokud nezískáte větší kontrolu.
• Kegelovy cviky: Kegelovy cviky jsou zaměřeny na posílení svalů pánevního dna. Tyto svaly ovlivňují vaši schopnost kontrolovat ejakulaci. Cvičení spočívá v opakovaném stahování a uvolňování těchto svalů, což může zlepšit vaši výdrž.
• Použití kondomů: Některé kondomy jsou navrženy tak, aby zmírnily citlivost penisu, což může pomoci oddálit ejakulaci. Kondomy s desenzibilizačními účinky (např. obsahující benzokain) mohou být také užitečné.
• Odborná pomoc: Pokud se vám nedaří tento problém řešit sám, může být užitečné vyhledat odborníka na sexuální zdraví. Terapeut nebo lékař může doporučit různé techniky, poradenství, nebo případně léčbu, jako jsou léky na oddálení ejakulace.
  
  Pamatujte, že rychlá ejakulace je běžný problém a nemusíte se za něj stydět. Zkuste být trpělivý a otevřený různým metodám. Důležité je také komunikovat se svou partnerkou, aby byla v obraze a mohla vás podpořit. Úspěch bude vyžadovat čas a praxi, ale s odhodláním to zvládnete. Přeji hodně štěstí!

Láska a sex

Manželku vzrušuje herec, který hraje Supermana

Celý článek

.