Nedokážu jej sevřít, partner si sex neužívá

Před několika lety jsem měla gynekologickou operaci a od té doby jsou moje vaginální svaly ochablé. Sex s přítelem je proto skoro nemožný. Slyšela jsem, že existují cvičení, jak svaly zpevnit. Je to pravda? Dagmar (38)

Jsem překvapená, že vám povolily svaly po operaci, protože většinou to způsobí jen porod. Určitě byste měla zajít na prohlídku, aby lékař zjistil, že jsou vaše problémy skutečně vyvolány jen svaly. Cvičení na zpevnění těchto svalů skutečně existují, jedná se o jednoduché cviky, které můžete provádět prakticky kdekoliv. Zatněte svaly, jako byste chtěla přestat močit, držte je tak 10 vteřin, pak na 10 povolte, opakujte 10krát každé ráno a večer po dobu šesti měsíců.

Láska a sex

Jsem jako ve svěráku, pak si to neužiju

Celý článek

.