LEXIKON ZDRAVÍ: Po sedmdesátce se zdraví nemusí rapidně horšit...
Říká se, že po sedmdesátce se začíná zdravotní stav rapidněji zhoršovat, ale je to individuální a některé dámy bývají díky dosavadnímu zdravému životnímu stylu stále v kondici. Kromě dříve zmiňovaných chorob se ale obvykle přidávají i další…
Ischemická choroba dolních končetin
Jde o špatné prokrvení či nedokrvení nohou, a to v důsledku zúžení až uzavření tepen pánve a dolních končetin. Z 90 % to má na svědomí ateroskleróza, dalšími příčinami mohou být cukrovka, výrazná nadváha, málo pohybu, vysoký tlak, kouření či alkohol.
*Zpočátku je poškození tepen dolních končetin bez příznaků, později se objevují bolesti při námaze. Nejčastěji pobolívá lýtko, jen 1 až 2 minuty. Postupně je bolest častější (i v noci). Na nohách se objevují poranění, která se špatně hojí, mizí ochlupení, průvodním jevem bývají plísně. Nohy jsou bledé a na dotek chladné, bývají ohroženy gangrénou. Léčba musí být komplexní a celoživotní. Kromě změny životního stylu je možné podávat léky na rozšíření cév. Pomocníkem mohou být rovněž některé cviky na rozproudění krve.
*Pomoc z přírody – jmelí bílé: Působí blahodárně na krevní oběh. Jmelí se užívá ve formě čajů ze zelených částí rostliny. Můžeme je koupit v lékárnách, nebo nasbírat a nasušit doma. Pozor na plody jmelí – bílé kuličky, které jsou jedovaté.
Rakovinné nádory
Ženám ve vyšším věku hrozí nádorová onemocnění hlavně kvůli zanedbané prevenci. Ohroženy jsou například rakovinou děložního čípku. Mají již dávno po menopauze, sexuální život již mnohdy nevedou, proto některé zastávají názor, že u nich už nejsou preventivní gynekologické prohlídky nezbytné. Opak je pravdou!
*„Nepodceňujte pravidelné prohlídky a prevenci ani v pokročilejším věku, nejčastěji je pozdní stadium rakoviny diagnostikováno právě starším ženám, které je opomíjely,“ varuje prof. MUDr. Jiří Sláma, Ph.D.
Dalším problémem bývá rakovina vaječníků, která je často odhalena až v pokročilejším stadiu. Bolesti břicha, pocit plnosti apod. ženy totiž často přisuzují zažívacím problémům. Ani starším dámám se nevyhýbá rakovina prsu. Zapomínat by neměly na samovyšetření, která se má provádět alespoň 1x měsíčně. I žen se týká rakovina tlustého střeva a konečníku. Každé dva roky je vhodné absolvovat screening tlustého střeva, který je hrazen pojišťovnou.
*Pomoc z přírody: Užívání bylinek při onkologické léčbě je nutné konzultovat s lékařem.
Demence
Po sedmdesátce často zjišťujeme, že paměť už neslouží tak jako dřív. Nemusí, ale může to být příznakem nastupující demence. Pokud často zapomínáme, kam jsme si dali věci, nedokážeme si vybavit, jak se jmenují známí, nebo k čemu se používají běžné věci denní potřeby, je na čase zpozornět. Může se jednat o rozvíjející se Alzheimerovu chorobu nebo jinou formu demence. „Za nejefektivnější způsob, jak zpomalit mentální deterioraci, je považován pohyb. Pohyb je zároveň považován za nejefektivnější způsob prevence demence. Praxe potvrzuje, že aktivní životní styl, bohatý na sociální kontakty a zájem o vše nové, riziko vzniku této choroby snižují,“ říká trenérka paměti Ing. Dana Steinová.
Zažívací potíže
Vlivem snížené produkce některých hormonů se po sedmdesátce ještě více zpomaluje metabolismus. Na vině je rovněž nižší pohybová aktivita, což je ale individuální. Mohou se vyskytovat potíže, kupříkladu pálení žáhy, zácpa, průjem nebo nadměrná plynatost.
*„Trávení u žen je více ovlivňována hormonálními změnami v průběhu menstruačního cyklu, těhotenství a v menopauze. Za druhé jsou ženy citlivější a vnímavější než muži, takže některé symptomy mohou na rozdíl od nich pociťovat s větší intenzitou a většími dopady na svoje denní aktivity,“ vysvětluje Prof. MUDr. Milan Lukáš, CSc. z Klinického a výzkumného centra pro zánětlivá střevní onemocnění ISCARE a 1. LF UK Praha.
Častěji se tedy u starších ročníků vyskytují zácpa, nebo průjem, meteorismus a plynatost.
*Pomoc z přírody – máta peprná a fenykl: Čaj z máty i z fenyklu působí příznivě při nadýmání, křečích v břiše či nadměrné plynatosti nebo průjmu.
Zdravotní problémy žen v jednotlivých obdobích života a jak jim předejít najdete podrobně v tištěném Aha! pro ženy číslo 41.