Tipy na zlepšení pochmurných lednových dnů: Víkend v lázních...
Sváteční čas vánoční je minulostí, nastaly »obyčejné« dny a na jarní měsíce si ještě musíme počkat. A tak zatímco milovník lyžování, sněhu a zamrzlých rybníků v lednu netrpělivě odpočítává posledních pár hodin, než si (zatím aspoň o víkendu) vyjede do hor na lyžovačku, člověk zimními sporty nepolíbený má před sebou ještě mnoho týdnů, během nichž by nejraději zůstal zalezlý v posteli, neboť tohle období pro něj není. Ale upřímně, chceme prožít celý leden a únor ve špatné náladě? Není snad lepší najít si v koloběhu zdánlivé všednosti něco pozitivního a naučit se těšit i z maličkostí? Jak praví jedno čínské přísloví: Co děláš s radostí, to tě neunaví. Máme pro vás 10 tipů, jak si takovou radost udělat.
Víkend v lázních
Pokud vám po vánočním nákupním šílenství zbyl ještě slušný finanční obnos (nebo jste pod stromečkem našla obálku naplněnou pár stovkami, tisícovkami či zajímavým voucherem na nějaké ubytování), nastala ideální chvíle dopřát si aspoň krátký oddech mimo bydliště. Radost vám jistě udělá víkend ve wellness hotelu nebo v lázních, pro movitější se nabízí odlet do teplých krajin. A pokud vám naopak po svátcích zbyly peníze tak akorát na zaplacení nájmu a stravy, zajděte si do cestovních kanceláří, seberte tam kupu barevných katalogů, usaďte se s šálkem svařeného vína do ušáku a listujte, vybírejte a těšte se na léto, kdy už dovolená zcela jistě vyjde!
Náš tip: Za relaxační víkend v lázních či wellness proceduru není nutné utrácet majlant. Stačí být trpěliví a pátrat po slevových portálech, jejichž nabídka bývá někdy až o polovinu levnější, než kdybyste si pobyt rezervovali přímo. A jedno konkrétní doporučení: Nechcete -li zůstávat v Česku, zkuste maďarské jeskyní termální lázně Miskolc-Tapolca, kde si lze pobyt obohatit i skvělým tokajským vínem.
Sama doma
Na volný večer, který si užijete sama doma, se můžete začít těšit už od rána. Ono se to sice hezky řekne, ovšem hůře provádí… Na druhou stranu byla jste to přece vy, kdo se během svátků staral o ostatní, vařil, uklízel a pekl cukroví. Tak proč by jednou zase ti druzí neměli něco udělat pro vás? Prostě a jednoduše poproste zbývající členy rodiny, ať si vyjdou večer do kina na hodně dlouhý film, ať si manžel zajde s kamarády na pivo a děti přenocují u babičky. Doma bude ticho, klid, vy si napustíte teplou voňavou koupel, zapálíte svíčky, nalijete sklenku prosecca a budete jen se svými, pokud možno bezstarostnými, myšlenkami. A až budete báječně uvolněná z vany, pusťte si svoje nejmilejší písničky nebo pořádně romantický film, při jehož sledování vám potečou slzy jako hrachy. Hlavně si nezapomeňte vypnout mobil, aby vás ve vaší zasloužené pohodě nikdo nevyrušoval.
Náš tip: Romanticky si poplakat můžete při sledování filmu Láska nebeská. Nikdy nezklamou ani tituly s Meryl Streepovou, jako jsou Kramerová versus Kramer, Vzpomínky na Afriku, Madisonské mosty a z novějších třeba Božská Florence. Pokud se hodláte ponořit do příběhu během četby, nabízí se například knížka Múza z Vídně od Caroline Bernardové o životě skladatele Gustava Mahlera a jeho krásné múzy, Almy Schindlerové.
Trocha pohybu
I když venku mrzne, prší, fouká nebo padá sníh, není nutné trávit celé zimní víkendy jen v bytě. Víte že, radost můžete mít také z pohybu? Dodá energii a zbaví vás chmurných myšlenek. Naordinujte si na každý den aspoň deset tisíc kroků, což je zhruba pět kilometrů, čerstvý vzduch vám jen prospěje. A když navíc vysvitne sluníčko, není už nač čekat. Vydejte se do přírody nebo alespoň do nejbližšího parku. Chce to jen vydržet, nebýt líná a pohodlná a nezaleknout se toho, že by vás mohlo nepříjemně ofouknout. Těm z vás, které přece jen dávají přednost »bezpečí« čtyř zdí, by se dala doporučit každodenní rychlá ranní rozcvička v ložnici, jóga, pilates, ale vyzkoušejte i sporty, jako jsou například stolní tenis či badminton.
Náš tip: Ranní protažení těla je nezbytností. Skvěle se k tomu hodí gymnastický nafukovací míč, který se prodává v různých velikostech ve sportovních potřebách. Pokud se chcete důkladně protáhnout, tak si na polovyfouklý balon lehněte (měla byste ho mít pod sebou v oblasti beder). Natáhněte nohy, ruce dejte za hlavu a pořádně se protáhněte, jako by vás někdo natahoval na skřipec.
Další tipy, jak mít prostě radost najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 1.
