7 zásad správné péče o vlasy a pokožku...
Není žádným tajemstvím, že stav vlasové pokožky velice úzce souvisí i s kondicí samotných vlasů. Kromě nervových zakončení a krevních cév, které se starají o přísun živin a kyslíku, se v ní totiž nacházejí také vlasové folikuly odpovědné za růst a kvalitu kadeří. Jak se tedy o vlasovou pokožku starat a čeho se naopak vyvarovat?
1. Šetrná očista
Používejte šampony pro váš typ vlasů a vlasové pokožky. Volte kvalitní a jemné přípravky, které nepoškozují přirozenou ochrannou funkci kůže. Vyvarujte se příliš častému mytí hlavy, které může pokožku hlavy nadměrně vysušovat.
2. Nezbytná tečka
Po umytí vlasů nevynechávejte kondicionér. Mokrý vlas je otevřený a právě kondicionér pomáhá k uzavření jeho kutikul, navíc zanechává hřívu lesklou a hebkou. Pravidelně také používejte masky a další produkty, které podpoří regeneraci.
3. Omezte chemické a tepelné úpravy
Nešetrné barvení, trvalá, ale také styling s vysokými teplotami může poškodit vlasy i pokožku hlavy. Ideálně je tedy zredukujte na minimum, používejte kvalitní a co nejvíce šetrné produkty a před fénování, žehlení či kulmování naneste do vlasů přípravek pro tepelnou ochranu.
4. Dopřejte si masáž
Pravidelná masáž hlavy je jedním z neefektivnějších způsobů, jak podpořit zdraví pokožky hlavy a růst vlasů. Napomáhá totiž stimulovat krevní oběh, díky čemuž se zvyšuje přísun kyslíku a živin do kůže i do vlasových folikul.
5. Schovejte je před paprsky
Před slunečními paprsky chraňte pokožku hlavy i vlasy, podobně jako kůži na těle či na obličeji. Vyzbrojte se speciální vlasovou kosmetikou a kloboučkem nebo kšiltovkou.
6. Pozor na vlasové doplňky
Zásadním krokem v prevenci poškození vlasů je nejen výběr vhodné kosmetiky, ale také doplňků, jako jsou vlasové gumičky a čelenky. Vždy vybírejte kousky z jemných materiálů a bez zbytečných ozdob, které nebudou vyvíjet na vlasy zbytečný tlak či je při sundávání vytrhávat.
7. Dbejte na to, co jíte
Zdravá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, jako jsou například vitamin A, B, C, D a E, dále omega-3 mastné kyseliny, selen, zinek a železo, může pomoci udržet pokožku hlavy a vlasy v dobrém stavu.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 22.
