Kosmetika: Kyselina linolová pomáhá vlasům i pleti!
Používání kosmetiky je pro pleť a vlasy samozřejmě prospěšné. Jejich krásu a zdraví lze ovšem ovlivnit nejen zvnějšku, ale i zevnitř. Zatímco různé masky, séra a kondicionéry působí na povrchu, výživu a hydrataci hlubších vrstev zajišťují v ideálním případě strava a pitný režim. Ne vždy se však daří všechny potřebné látky z potravin získat, a tak je dobré si jejich příjem připojistit konzumací doplňků stravy. Některé z důležitých ingrediencí vám představíme…
Kyselina linolová
Tato nenasycená mastná kyselina, která je řazena do skupiny esenciálních mastných kyselin, by měla být nezbytnou součástí jídelníčku člověka. Hraje důležitou roli ve vyplavování tuků, proto je vhodným doplňkem celkové léčby obezity, aterosklerózy a poruch tukového metabolismu. Je také důležitým antioxidantem, pomáhá udržovat optimální hladinu krevního cukru a posiluje imunitní systém. Co se týče pozitivních vlivů na krásu, zabraňuje vysoušení a vypadávání vlasů, zmírňuje potíže se suchou pokožkou, zpomaluje stárnutí kožních buněk a osvědčuje se i při akné. Jako doplněk stravy lze užívat samotná nebo v kombinaci s jinými prospěšnými látkami.
Tip: Nachází se v řadě rostlinných olejů (např. lněný, slunečnicový, olej ze světlice barvířské), v mléčných výrobcích a v hovězím a skopovém mase, ale jen ze zvířat krmených trávou, nikoli konvenčně chovaných.
Kyselina křemičitá
Tato látka tělu vlastní plní spolu s vápníkem a hořčíkem v lidském organismu nenahraditelnou funkci. Vyplňuje a posiluje vazivovou tkáň a tkáň tělesných orgánů, zvyšuje obranyschopnost a má pozitivní vliv na látkovou přeměnu. S věkem však její množství v organismu klesá, což se může projevovat tvorbou vrásek, lámavostí vlasů a nehtů, ochabováním pohybového aparátu, vznikem ekzémů a alergií. Proto je na místě, doplňovat ji vhodnými potravinami, případně doplňky stravy.
Tip: Přirozeně se nachází v ovesných vločkách, otrubách, mladém zeleném ječmeni a v bylinkách, jako jsou přeslička rolní, pampeliška lékařská či plicník lékařský.
Více tipů pro krásnou pleť a vlasy najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 8.
