Tipy pro zdravý a krásný vzhled pokožky - 3. část
Jaro je na dohled, a tak je nejvyšší čas nejen na velký jarní úklid, ale i na důkladnou péči o pokožku celého těla. A i když se mráz a nešvary zimního počasí viditelně podepisují hlavně na nechráněných partiích, jako je obličej a ruce, neznamená to, že ty ostatní nic extra nepotřebují. Zkuste proto věnovat pozornost následujícím tipům, které dostanou vaši pleť opět do formy.
Balzám pro tělo i duši
Jemná masáž je dokonalým pomocníkem proti stresu a má také blahodárné účinky na pokožku. Kůže je velmi citlivý orgán, který při masáži přenáší příjemné pocity do mozku, a ten okamžitě reaguje uvolňováním endorfinů, hormonů dobré nálady. Naopak tvorba stresových hormonů, jako jsou adrenalin a kortizol, je v tu chvíli potlačena, takže napětí povoluje, metabolismus se vrací do optimálního chodu. Také buněčná aktivita funguje, jak má, což samozřejmě pozitivně ovlivňuje i pokožku. K masáži potřebujete jen jakýkoli masážní olejíček a ideálně někoho, kdo vám ji provede – na stylu až tak nezáleží, dovoleno je vše, co je příjemné.
Do sauny!
Pravidelné saunování prospěje nejenom pokožce, ale celému organismu. Vysoké teploty podporují činnost žláz s vnitřní sekrecí, podporují správnou funkci srdce a díky potu pomáhají odvést škodlivé látky přes kůži z těla ven. I pobyt v sauně má však svá pravidla: ideální doba je 10 – 15 minut, po prohřátí by mělo vždy následovat zchlazení ve sprše nebo bazénku a poté odpočinek. Celé kolečko by se mělo opakovat třikrát a na závěr je vhodné ošetřit pokožku kvalitním tělovým přípravkem.
Více tipů pro pokožku těla najdete v tištěním Aha! pro ženy číslo 9.
