Tipy pro zdravý a krásný vzhled pokožky - 1. část
Jaro je na dohled, a tak je nejvyšší čas nejen na velký jarní úklid, ale i na důkladnou péči o pokožku celého těla. A i když se mráz a nešvary zimního počasí viditelně podepisují hlavně na nechráněných partiích, jako je obličej a ruce, neznamená to, že ty ostatní nic extra nepotřebují. Zkuste proto věnovat pozornost následujícím tipům, které dostanou vaši pleť opět do formy.
Odpočinek ve vodě
V chladnějších měsících ocení pokožka příjemně teplou koupel. A zvlášť ta ženská, protože oproti mužské mívá asi o tři stupně nižší teplotu. Když je zima, zpomalí se krevní oběh a buňky dostávají méně kyslíku, což se samozřejmě negativně projeví i na kůži, která může ztrácet hydrataci a vláčnost. Proto si napusťte vanu plnou vody a v lázni relaxujte a nabírejte energii. Do vody přidejte i vhodnou kosmetiku, skvělý je například koupelový olej. Zatímco si budete vychutnávat koupel, pokryje pleť tenkou vrstvou, která ji ochrání před vysušováním. Po koupeli se neutírejte, ale zabalte se do županu a ještě chvíli v teple odpočívejte. Nezapomeňte, že ideální lázeň by měla trvat 15 – 20 minut a voda by měla mít 36,5 °C – 37,5 °C. Příliš horká by mohla zatěžovat celý organismus, naopak studenější by vás spíše povzbudila.
Na okolí záleží
Příčinou vysušené pokožky, která kolikrát až svědí, může být suchý vzduch v přetopených místnostech, jak doma či v kanceláři. Díky topení klesá vlhkost z ideálních 40 až 60 procent i na 25 procent, což odpovídá pouštním podmínkám. Výbornou pomocí je obklopit se zelení! Řada pokojových rostlin, jako jsou tchýnin jazyk, aloe vera, fíkovník nebo zelenec navíc vzduch nejen zvlhčuje, ale i čistí. A nemusíte hned z obýváku nebo kanceláře udělat džungli, dvě nebo tři rostliny na zvlhčení místnosti bohatě stačí. Méně atraktivní, ale rychlé a účinné řešení je postavit na radiátory několik misek s vodou nebo si pořídit klasický odpařovač.
Pozor, čím dochucujete
Pokožka zvlášť, pokud jí chybí hydratace, nemusí dobře reagovat ani na to co jíte, respektive čím kořeníte. Pepř, chilli a zázvor můžou totiž způsobovat její zarudnutí a pocity napjatosti či horka. Ani sůl není ideální, protože ta vede k jejímu dalšímu vysušování. Mnohem lepší je dochucovat jídlo bylinkami, jako jsou šalvěj, šafrán nebo černý kmín, které jsou skvělými zdroji vitaminů a minerálů. Navíc posilují imunitní systém a obsahují protizánětlivé látky, což se pozitivně odrazí nejen na pokožce, ale i na celém organizmu.
Více tipů pro pokožku těla najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 9.