Opalování a ochranný faktor: Jak poznáte ten dostatečný?
Opalovat se bez vhodného opalovacího krému? To raději nezkoušejte. Víte ale, jak správně vybrat ochranný faktor?
UV záření dopadající na Zem je tvořeno především UVA a UVB paprsky, které působí na kůži různým způsobem. Zjednodušeně řečeno, UVB záření zasahuje hlavně vrchní vrstvu kůže a je zodpovědné za akutní poškození kůže, jako jsou spálení, puchýře či záněty. UVA záření proniká do kůže hlouběji a jeho účinek na pleť není viditelný hned, ale projeví se až s odstupem času – třeba právě v podobě vrásek, pigmentových skvrn nebo ochablosti pleti. Efektivní ochranu před sluníčkem nám tedy zajistí jen přípravek, který obsahuje UVB i UVA filtry a blokuje tak obě složky záření.
Tipy na bezpečné opalování. Chytejte bronz zodpovědně a dejte pozor: Slunce…
Celý článek- Pokožka hnědne, protože se brání – opálení je vlastně přirozená reakce našeho těla. Vlivem slunečního záření se v kůži tvoří kožní barvivo melanin, jehož úkolem chránit kožní buňky.
- Na začátku sezóny začněte vždy s nejvyšší ochranou, později můžete přejít na nižší faktor. Určitě nic nezkazíte, když poprvé zvolíte UV faktor alespoň 30. Nicméně, i když jste opálená, ochranný krém je nutností – zvlášť, pokud se ráda na slunci »opékáte«. Melanin sice chrání určitým způsobem pokožku před spálením, ale ochranné přípravky nenahradí!
- Obecně platí, že čím je světlejší kůže, tím vyšší faktor potřebuje. Záleží také na délce pobytu na slunci – na delší dobu je ideální krém s vyšším faktorem. Máte-li velmi světlou pokožku, velmi rychle se spálíte a nikdy se pořádně neopálíte, potřebujete vysokou ochranu po celé léto.
- Ochranný krém bude fungovat jen, pokud ho použijete v dostatečném množství a rovnoměrně ho rozmažete po celém těle.
- Ideální je namazat se asi 20 – 30 minut, než vyjdete ven a krém nechat vždy dobře vstřebat. Každé dvě až tři hodiny aplikaci zopakujte, a to i když je přípravek voděodolný nebo jen ležíte.
- Nikdy nezůstávejte na slunci celý den, a to ani v případě, že používáte ochranné přípravky s vysokými UV filtry. A vyhýbejte se slunění v době, kdy je slunce nejvýš a tím pádem i nejagresivnější.
- Pamatujte si, že spálit se můžete i v případě, že zvolíte nedostatečně vysoký ochranný faktor.