Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
1
/
4
Prohlédnout znovu
Cvičíme se Zuzkou Light: Vyzkoušejte si jeden z jejích cviků!
Položte se na záda a ruce založte za hlavu.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Přitáhněte levou nohu pod pravé koleno. Pravým kolenem se pevně opřete o zem. Stažením břišních svalů se posaďte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Odtlačte se pravou nohou a zvedněte se na levé koleno. Odtlačováním z pravé paty se zvedněte nahoru.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Stejným způsobem cvik proveďte v opačném sledu až do úvodní pozice vleže. Vyměňte nohy a opakujte.
|
z knihy Fit za 15 minut denně, nakladatelství Ikar
Moderátorka Vítová: Konec na Nově
Ornella rozhodla o osudu závislé sestry: Drsná slova mámy Moniky
Alex bouchla do stolu! Všechno pryč po Mynářovi
Josef Laufer (†84): Poslední fotka jeho života a nedopitá lahev
Lela Vémola na útěku: Nechci mu dělat zle, tvrdí o Karlosovi
Brodská nemůže za mámou! Na vině je zákeřný virus