Jak sedíte za volantem? Víme, co vám hrozí!
Bolí vás záda vždy, když vystoupíte z auta? Není se co divit! Devět z deseti řidičů totiž neumí správně sedět, což potvrdila i nezávislá britská studie.
-
Jezdíte s otevřeným okénkem?
-
Necháváte ruku na řadicí páce?
-
Připravte se na zdravotní potíže!
Schválně se podívejte na čtyři obrázky dole, které ukazují nejčastější chyby při sezení za volantem. Poznáte se?
Patří mi svět!
8 procent řidičů
Tak řídí frajeři! Nejčastěji jim je mezi 25 až 35 lety.
Jak sedíte při řízení
-
jedna ruka na volantu
-
druhá ruka na otevřeném okně
Potíže, které vám hrozí
-
nepříjemná bolest lokte a ramene
Co s tím, abyste dál netrpěli
-
nic naplat, musíte narovnat záda
-
svěšená hlavu způsobuje bolesti krku, nechte ji proto vzpřímenou
-
zavřete okno, ruce dejte na volant
Jedu závod!
19 procent řidičů
Někteří řidiči-závodníci si v autě rádi poleží, a tak je z nich často vidět jen hlava a ruce na volantu.
Jak sedíte při řízení
-
nízko nastavená sedačka
-
ruce a nohy natažené
-
zakloněné opěradlo
Potíže, které vám hrozí
-
nedostatečná opora v kříži
-
bolesti páteře a boků
Co s tím, abyste dál netrpěli
-
pokud nemůže zvednout sedadlo do vyšší polohy, pak se nedá dělat nic
-
pouhé posunutí sedadla nepomůže, protože pak se kolena dostanou příliš vysoko, což problém ještě zhoršuje
Vztekám se!
37 procent řidičů
Nervózní a agresivní řidiči se nedokáží uvolnit, často se naklánějí dopředu a nos mají »nalepený« až na předním skle.
Jak sedíte při řízení
-
hlava téměř u volantu
-
hodně pokrčené ruce a nohy
Potíže, které vám hrozí
-
značné bolesti ramen
-
palčivá ztuhlost krku
-
nepříjemné křeče v nohou
Co s tím, abyste dál netrpěli
-
nejdůležitější rada – uvolněte se, nenechte se každou chvíli vytočit
-
příští auto si kupte s takovou sedačkou a volantem, které se dají plně nastavit, jinak se budete trápit pořád
Stíhám všechno!
26 procent řidičů
Téměř polovina řidičů jezdících v této pozici se věnuje ještě jiným činnostem – prohlížení papírů či telefonování.
Jak sedíte při řízení
-
rovná záda a mírně pokrčené ruce šmátralky
-
jednu ruku máte položenou na volantu
-
sedadlo moc vepředu
Potíže, které vám hrozí
-
bolesti hlavy a očí
-
křeče v chodidlech
Co s tím, abyste dál netrpěli
-
nastavte si sedadlo jako na dlouhou cestu, posuňte ho více dozadu, mírně skloňte opěradlo a nastavte si správně opěrku hlavy
-
sundejte ruku z řadicí páky a držte se volantu, ruka na řadicí páce vás totiž nutí sedět nakřivo a navíc nesvědčí ani převodovce