Třetinu života strávíme spánkem. Pro naše zdraví je důležité nejen to, jak dlouho spíme, ale i v jaké poloze! Vědci tvrdí, že 95 % lidí pozici při spaní nezmění za celý život. Přitom to, jak usínáme, má vliv nejen na kvalitu našeho spánku, může to mít i vážné důsledky pro naše zdraví.Zpět na článek
Chcete-li se zapojit do diskuse, přihlaste se prosím.
Já zase abych se pořádně vyspala tak potřebuji mít zatemněné místnosti. K tomu nám doma dopomáhají dnes již nepostradatelné https://www.jis.cz/textilni-roletky-den-noc/ textilní roletky. Bez nich si prakticky nedovedu představit nějaké usínání a vstávání. Dokážu spát klidně 8,5 hodiny, dříve bylo i šest nepředstavitelných.
