Milujete čokoládu? Založte na ní dietu!
Každý rád mlsá. A to je největší problém při držení diety. Nedokážete se ani na měsíc vzdát své oblíbené čokolády? Nemusíte!
Slavná německá televizní moderátorka Ruth Moschnerová (34) na ní svou dietu dokonce postavila! A hubne prý úspěšně!
Kdybychom si čokoládu striktně zakázali, nutilo by nás to na ni neustále myslet. Každá tabulka ve výloze by v nás budila pokušení. Pak už by bylo otázkou času, kdy mu podlehneme. Proto je lepší si čokoládu neodepírat, ale naplánovat.
„Třicet minut před každým jídlem si dám dva čtverečky čokolády. Konzumace kakaa snižuje chuť k jídlu – o to menší porce mi pak stačí. Navíc celý den mlsám méně, moje každodenní touha po čokoládě je »předkrmem« uspokojena a nemám potřebu se ládovat dalšími sladkostmi,“ vysvětluje Moschnerová.
Podle expertů je čokoláda, přesněji řečeno její kakaová složka, i zdravá – samozřejmě v přiměřeném množství.
