Zima nám zanáší tělo... Očistěto ho! Povíme vám jak! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

čtvrtek 28. března 2024

Svátek slaví Soňa, zítra je Velký pátek / Taťána

Zima nám zanáší tělo... Očistěto ho! Povíme vám jak!

Očištění těla je vždy komplexní proces, nelze očistit jen některé orgány.
Očištění těla je vždy komplexní proces, nelze očistit jen některé orgány. (Profimedia.cz, ara)

Právě teď přirozeně tíhneme k teplejší a bohatší stravě. Jenomže jakmile začneme odkládat kabáty, začneme mít pocit, že je třeba odložit i nějaké to kilo. Očistné a detoxikační kúry nám uleví a připraví naše tělo na teplejší a aktivnější období. Je ale třeba především odstranit z organismu látky, jimiž se zanesl v průběhu zimy. Nutriční terapeutka Blanka Sekerová vám prozradí jak!

Způsob života ovlivňuje naše zdraví až ze 60 %, dědičné faktory z 15 %, sociální podmínky z 10 % a zbytek je dán kvalitou zdravotní péče a klimatickými podmínkami. Pokud tedy chceme tělu dopřát to nejlepší, nejvíce tomu napomůžeme právě zdravým způsobem života.

V posledních letech je velmi populární detoxikace neboli pročištění organismu, zejména tlustého střeva, jater, ledvin a cév od jedů a toxinů. „Je to vždy komplexní proces, nelze očistit jen játra, i když ta jsou největším detoxikačním orgánem,“ vysvětluje Sekerová. Abychom se necítili unavení a utlumení a do jarního období »vlítli« s úsměvem a energií, musíme na sebe být pár týdnů přísní.

Co pomůže?

  • Jezte častokrát denně v menších dávkách a pijte alespoň 2,5 litru vody.
  • Chybíli vám maso, jezte ryby a drůbež. Pokud vám schází sladké, dejte si ovoce.
  • Proti celulitidě sportujte. Pohyb nutí podkožní tkáň vytvářet pevnější pojivo.
  • Nepodceňujte pobyt venku. Důležitý je přísun čerstvého vzduchu.
  • Důležitý je vyšší příjem kyseliny listové, která působí příznivě jako antioxidant v buňkách a zlepšuje červený krevní obraz.

Čemu se vyhnout?

  • Opakovaným ostrým redukčním dietám. Zhoršují jaterní funkce.
  • Takzvaným čisticím čajům. Ty sice činnosti jater mohou prospět, ale mají výrazně projímavý účinek.
  • Častému výplachu tlustého střeva (tzv. hydrocolon terapii). Může vám zničit mikroflóru v těle.
  • Nadměrné spotřebě sladkostí. Nedokážeme je strávit. Enzym sladkosti nestačí rozštěpit, ty pak ve střevě kvasí a vytvářejí alkohol.

Kliknutím zvětšete Kliknutím zvětšete

Přečtěte si
Články odjinud

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.