Pořád ji kontroluji a sám si to neužívám!
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Mám problém, který je asi spíš v hlavě než v těle, ale nevím, jak z toho ven. Když jsem s partnerkou, všechno je fajn — máme se rádi, přitahujeme se, není mezi námi žádné drama. Ale: ve chvíli, kdy jde o intimitu, jsem až moc soustředěný na její pohodlí. Pořád kontroluju, jestli je jí příjemně, jestli to dělám správně, jestli není unavená, jestli něco nemám udělat jinak… a výsledkem je, že si to vlastně neužívám já. Jde to změnit? (Dan, 29)
Milý Dane,
váš záměr je krásný: chcete, aby se partnerka cítila dobře. Jenže přehnané soustředění na výkon — byť pečující — často odnese právě ta spontánnost, kvůli které lidé blízkost vyhledávají.
Klíčové je pochopit, že sexualita není projekt řízení kvality. Je to společný prostor dvou lidí, ve kterém má mít místo i nejistota, humor a občasný omyl.
Zkuste následující:
Domluvte si „neperfektní čas“. Tedy chvíli, kdy si dopředu řeknete, že cílem není „zajistit příjemnost“, ale „společně něco prožít“. To sníží tlak na výkon.
Zkuste kontakt bez očekávání. Třeba masáž nebo lenivé mazlení — něco, kde nejste „hodnotiteli“ ani vy, ani partnerka.
Sdílejte, co se děje uvnitř vás. Když partnerce řeknete: „Když se snažím, abys byla v pohodě, paradoxně znejistím,“ otevře se prostor, kde se můžete oba uvolnit.
Připomeňte si, že váš prožitek je stejně důležitý jako její. Intimita není jednostranný servis.
