Za jak dlouho se dám zase dohromady?
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Procházím si teď rozchodem. Expřítel byl pro mě velkou součástí života a je zvláštní být zase sama. Cítím se zmatená, smutná a hodně těžce přijímám změnu. Mám obavy, že tato fáze bude trvat moc dlouho a že to negativně ovlivní i moji sexuální pohodu. Jak dlouho potrvá, než se opět dám dohromady? (Johana, 28)
Milá Johano, jak dlouho bude trvat vaše zotavení, závisí na několika faktorech, včetně délky vztahu, důvodů rozchodu, vaší emocionální odolnosti a podpory, kterou máte od přátel či rodiny.
Žádná "standardní" doba na zotavení neexistuje. Některé ženy se mohou cítit lépe během několika měsíců, zatímco jiné mohou tento proces prožívat déle. Emocionální zotavení může být postupné a může se lišit od fáze k fázi. V prvních týdnech nebo měsících po rozchodu je běžné cítit smutek, ztrátu, zmatek a někdy i pocity viny či vzteku. V této fázi je možné, že budete mít snížený zájem o sex nebo se budete cítit odtažitá a méně sebevědomá.
Pokud jde o intimní vztahy, je důležité dát si čas na to, abyste se uzdravila nejen emocionálně, ale i fyzicky. Znovuobjevení sebedůvěry, citového uzdravení a obnovení zdravého sexuálního života bude vyžadovat trpělivost. Někdy může pomoci, pokud si dáte pauzu od nových vztahů a zaměříte se na sebe, na své potřeby a na to, co vám dělá radost. Pomalu se můžete začít vracet k tomu, co vám přináší uspokojení – ať už to znamená věnovat se koníčkům, sportu, meditaci, nebo i rozvoji své sexuality v soukromí.
Důležité je mít na paměti, že proces zotavení je individuální a že si zasloužíte čas a prostor pro to, abyste se znovu našla, aniž byste se cítila pod tlakem.
